|
 |
|
|
... elkészíthető húsfajta, hiszen nemcsak a hazai, hanem a nemzetközi konyháknak is kedvelt alapanyaga, melyet alábbi receptjeink is jól mutatnak.
Ázsiai ízek
Gyömbéres csirkeragu sáfrányos rizzsel
Elkészítési idő: 45 perc
Hozzávalók 4 személyre:
40 dkg csirkemell filé csíkokra vágva
1 dl olívaolaj
2 közepes sárgarépa vékonyabbra ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... elkészíthető húsfajta, hiszen nemcsak a hazai, hanem a nemzetközi konyháknak is kedvelt alapanyaga, melyet alábbi receptjeink is jól mutatnak.
Ázsiai ízek
Gyömbéres csirkeragu sáfrányos rizzsel
Elkészítési idő: 45 perc
Hozzávalók 4 személyre:
40 dkg csirkemell filé csíkokra vágva
1 dl olívaolaj
2 közepes sárgarépa vékonyabbra vá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... elkészíthető húsfajta, hiszen nemcsak a hazai, hanem a nemzetközi konyháknak is kedvelt alapanyaga, melyet alábbi receptjeink is jól mutatnak.
Ázsiai ízek
Gyömbéres csirkeragu sáfrányos rizzsel
Elkészítési idő: 45 perc
Hozzávalók 4 személyre:
40 dkg csirkemell filé csíkokra vágva
1 dl olívaolaj
2 közepes sárgarépa vékonyabbra vá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szakaszra
Reggeli: friss narancs, 1 tojás, 2 szelet sovány szalonna, 1 szelet magos kenyér,
koffeinmentes tea vagy kávé
Ebéd: tonhalas saláta, cukormentes zselé
Vacsora: zöldséges csirkeragu, káposztasaláta
Desszert: pikáns citromos ricotta krém
Források : http://noinapozo.hu/1/3251/south_bea ch_dieta_eletmodvaltas_is_egyben_2_h et_a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| A cukkini a tökfélék -pontosabban a kabakosok - családjába tartozik, nagyon könnyen termeszthető a kiskertben is. Fogyókúrázók figyelmébe ajánlom, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma, igaz, sem ásványi anyagokban, sem vitaminokban nem kiemelkedően gazdag. A kímélő étrendbe viszont könnyen beilleszthető, elkészíthető belőle bármely tökkel készülő recept, és gyakorlati... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... étrendedbe, legfőképpen a tészta helyett.
Ismered a keserű dinnyét? Ismered a keserű dinnyét? Az egészséges étel fontosabb a jó párkapcsolatnál Együnk görögdinnyét! Készíts bazsalikomos csirkeragut! 5 szuper egészséges köret
Egészséges köretek
Quinoa
Kétség kívül nem a legnépszerűbb gabonafajták egyike (ami igazából ez egy ál-gabona, mivel k... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ízesítem, majd serpenyőben, forró olajon aranybarnára sütöm az evőkanállal megformázott lepénykék mindkét oldalát.
Tálalásnál lehet még tejfölt adni mellé.
Cukkinis-zöldborsós csirkeragu
Ez készült az első kertben szedett példányokból ebédre nálunk. Fűszerként szintén az itt termett bazsalikomot használtam, egy kevés szárított oreganóval kiegészítve.
... |
|
|
|
|
|
 |
|
|
...30 dkg gomba
3 dl tejszín
2,5 dl tejföl
1 fej vöröshagyma
30 dk csirkemell
10 dkg trappista sajt
1 sárgarépa
1 zöldpaprika
ételízesítő
25 dkg száraztészta
A felaprított hagymát,zöldpaprikát és sárgarépát kevés olajon meg-dinszteljük, hozzá adjuk a csíkokra vágott húst, valamint a felszeletelt gombát és felöntjük kevés v... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Zöldborsós csirkeragu leves
Hozzávalók:
1 kisebb csirke apróléka
25 dkg vegyes leveszöldség
15 dkg zöldborsó
3 ek olaj
1 ek liszt
1 dl tejföl (vagy kefir)
1 tk citromlé
1 csokor petrezselyemzöld
1 mk törött fekete bors
ízlés szerint só
Elkészítése:
A csirkeaprólékot egészen kicsi darabokra aprítjuk (de csa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... őket: előbb inkább hazamennénk, lemosakodnánk, átöltöznénk, és azután jönnénk vissza. De rábeszéltek, jöjjünk úgy, ahogy vagyunk. Nagyszerű estét töltöttünk társaságukban, és csuda finom csirkeragut ettünk.
Vajon nem azt tették új barátaink, amit mi keresztyének parancsként kaptunk - szeressétek felebarátaitokat, mint magatokat? Nem az izzadt és piszkos ruháink alapján ítélte... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... őket: előbb inkább hazamennénk, lemosakodnánk, átöltöznénk, és azután jönnénk vissza. De rábeszéltek, jöjjünk úgy, ahogy vagyunk. Nagyszerű estét töltöttünk társaságukban, és csuda finom csirkeragut ettünk.
Vajon nem azt tették új barátaink, amit mi keresztyének parancsként kaptunk - szeressétek felebarátaitokat, mint magatokat? Nem az izzadt és piszkos ruháink alapján ítélt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...2 egész csirkemellfilé
3 ek olaj
3 db sárgarépa
2 db fehérrépa
1 kisebb darab karalábé
1 kisebb zeller
1 fej vöröshagyma
30 dkg zöldborsó
1 ek tárkony (lehet több is, ízles szerint)
3 dl főzőtejszín
1 citrom leve
3 ek petrezselyem
elkészítés
1. A csirkemellfilét apró kockákra vágjuk.
2. Egy jó nagy lá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tárkonyos csirkeragu leves
Hozzávalók:
2 csirke far-hát
1 nagy fej vöröshagyma
3 g fokhagyma
10 dkg gomba
15-15 dkg zöldborsó, sárgarépa, petrezselyem
1 teáskanál szárított tárkony
só
bors
3 db tyúkhúsleves kocka
3 dl főzőtejszín
kis olaj, néhány darab szalonnabőrke
3 közepes krumpli
Elkészítés:... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... stresszcsökkentésre felejtse el a cigarettát, hiszen ez az egyik legjelentősebb rizikófaktor valamennyi szív- és érrendszeri betegség kialakulásában!
Gombás-paradicsomos csirkeragu
Elkészítési idő: 45-50 perc
Hozzávalók 4 személyre:
60 dkg csirkemell, darabokra vágva
só, őrölt fekete bors
4 evőkanál szűz olívaolaj
2 kisebb... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... stresszcsökkentésre felejtse el a cigarettát, hiszen ez az egyik legjelentősebb rizikófaktor valamennyi szív- és érrendszeri betegség kialakulásában!
Gombás-paradicsomos csirkeragu
Hozzávalók 4 személyre:
60 dkg csirkemell, darabokra vágva
só, őrölt fekete bors
4 kanál szűz olívaolaj
2 kisebb vöröshagyma vastagabb szeletekre vágva... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sárgabarackos csirkeragu
- a hús-gyümölcs páros kedvelőinek
Hozzávalók
2 csirkemell filéje
40 dkg sárgabarack ( 8-10 szem)
1 csomag újhagyma
8 dkg vaj
só
frissen őrölt bors
0,5 dl száraz fehérbor
Elkészítés
Vajat olvas... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...angolai konyha
1 . 5 kg csirke
3 evőkanál friss citromlé (1 citrom)
4 gerezd fokhagyma, összezúzva
1 / 2 teáskanál só
1 1 / 2 teáskanál chili por
1 csirke, négyes
1 / 2 csésze piros pálmaolaj
3 fej hagyma, felaprítva
1 chili paprika, érintetlenül hagyta.
3 Paradicsom, négyes
45 dkg sütőtök, kockákra vágott
1 csésze... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... megpároljuk,rátesszük a húst,a paprikákat,a reszelt fokhagymát és a fűszereket. Készre sütjük.
Egy hőálló tálat kivajazunk,zsemlemorzsával megszórjuk. A burgonyát a tál aljára tesszük,rá a csirkeragut,majd a karfiolrózsákkal befedjük.
A vajon a lisztet zsemleszínűre pirítjuk,felengedjük a 3 dl tejjel,ízesítjük szerecsendióval,ételízesítővel,majd felfőzzük.... |
|
|
|
|
|
