|
|
|
... abonett, 5 dkg sajt
Ebéd: 1 vékony szelet rozskenyér, 5 dkg párizsi, 25 dkg csalamádé, 1 banán vagy alma
Vacsora: 25 dkg héjában főtt burgonya póréhagymával és 1 dl sovány tejfőllel leöntve
Péntek
Reggeli: 1 vékony szelet rozskenyér, 5 dkg párizsi, 2 dl rostos gyümölcslé (light)
Ebéd: 2 vékony szelet gépsonka, 2 főtt tojás,... |
|
|
|
|
|
|
|
... ez is kukoricaliszt, de akkor már triplán kukoricás lepényről van szó :)) 1 doboz Bonduelle Gold Családi kukorica (670/570 gramm)
a sütéshez:
6-8 evőkanál olaj
a zöldfűszeres tejfölhöz:
1 nagy pohár (450 gramm) tejföl, 1 csapott kiskanál só, 1 mokkáskanál őrölt fekete bors, 1-1 csokor petrezselyem és metélőhagyma, fél kiskanál mustár
1. A tejet a só... |
|
|
|
|
|
|