|
 |
|
|
... oszteokalcint, amely felelős az erős csontozatért és szabályozza a vér kalcium szintjét.
A K-vitamin természetes forrásai közé tartoznak többek között a zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a spárga vagy a brokkoli. Igaz kisebb mennyiségben, de a tojás, a szamóca és a máj is tartalmazza ezt az értékes és nagyon hasznos vitamint.
A kutatások összefüggést mut... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tesz.
A köménymagról talán el sem hisszük, hogy mennyire egészséges, hiszen nagyon sok, értékes tápanyagot tartalmaz. Az édesköménymagok nagy mennyiségben tartalmaznak C-, E- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat, mint például kalciumot, káliumot, magnéziumot, cinket, szelént és vasat. Ezen kívül antioxidáns polifenolokban is rendkívül gazdag.
Az édesköménymag ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Kajla tavaszi szél . . .
Mint rakoncátlan kisgyerek ,
vele bírni nem lehet ,
duhajkodik , fütyürész ,
erejétől oly merész .
Átnyargal a kerteken ,
vadvirágos réteken ,
bőszen tartja erejét ,
amerre jár nagy a vész ,
visszafelé sosem néz .
Majd amikor elcsitul ,
a napsugár is előbúj .
Újra éled a csapzott tá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
A tokiói Olimpiai Stadionban rendezett vasárnapi záróünnepségen kialudt a láng, ezzel véget ért a XXXII. nyári olimpia a japán fővárosban.
A zárt kapuk mögött megtartott több mint kétórás műsor központi részében a 206 delegáció zászlója érkezett a stadionba, a magyart a Tokióban aranyérmes kajakos, Kopasz Bálint vitte. Aztán az olimpia hősei, maguk a s... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... éget , ha hosszú utamról ,
hozzád újra visszatérek .
Jöjj érezzem szívednek
őszinte varázsát , állítsuk
meg együtt az idő rohanását .
S a fáradt évek után , mint
mikor őszbe vegyül a nyár ,
hallgassuk együtt a zúgó erdő ,
szívet melengető édes dallamát .
**********
 Bédné Marika : 2021 . 08 . 08 . 21 : 3... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kitűnő forrása, amelyek erős antioxidánsok, védelmet jelentenek a sejtek számára, hiszen védik őket a szabad gyökök károsító hatásaitól. De más olyan betegségtől is megóvhatnak bennünket, mint például szívbetegség vagy rákos megbetegedések.
A bazsalikom sok flavonoidot és illóolajat is tartalmaz. Ezek nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkez... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A fahéj nemcsak illatos, de nagyon finom is. Nemcsak rostokban bővelkedik, hanem káliumban is, emellett olyan antioxidánsokkal van tele, mint A-, K- és B-vitaminok. A fahéj nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, mutatjuk is, hogy melyek ezek.
A fahéj ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... szeretnék megélni, ezért a meseszép helyszínt a pár próbálta az utolsó pillanatokig titokban tartani. A luxusesküvőiről híres pincészet szinte megközelíthetetlen a kíváncsiskodók számára, több mint 100 hektáros telken fekszik egy völgyben, ahová egyetlen út vezet be, így idegenek véletlenül sem pillanthatnak a kulisszák mögé. Ha már ott vannak, több étterem és bár gondoskodik a mi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... ismét megerősítik, hogy a nyugdíjak mellett kéttucatnyi egyéb - rokkantsági, rehabilitációs, korhatár előtti stb. - ellátás után is jár majd a prémium, amelyet így összesen több mint két és fél millió ember részére fizetnek ki - mondta Farkas András. Kiemelte, hogy a prémium mellett szintén fontos lesz a novemberi nyugdíjjal érkező, egyösszegű nyugdíjemelési korr... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsok olyan anyagok, amelyek semlegesítik a szervezetben a káros hatású szabad gyököket, illetve a sejtsérüléseket. Az oxidatív stressz jelentősen megnöveli a krónikus betegségek, mint például a cukorbetegség, a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatait.
Egyes vitaminok és ásványi anyagok kiemelkedő antioxidáns képességekkel rendelkeznek: A-, C-, E- és ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kalóriatartamú étrend, amely nem túl gazdag, különösen a zsírokban és az édességekben. Egy másik feltétele pedig a böjt.
Az emésztést elősegítő enzimeket kiválasztó szerveknek, mint például a hasnyálmirigy, a máj, és az epének pihenésre van szükségük.
Ezt követi a fizikai aktivitás: ajánlott, hogy hetente háromszor legalább 5 km-t gyalogoljunk és nagyon fonto... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... elitklubba
20Ezt kötelező megnézni: így osztotta ki Orbán Viktor a parlamentben az ellenzéki képviselőket, akik több kérdésben is álhíreket terjesztettek. Mint fogalmazott a minisztereln... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Ahogyan a megfáradt, aranyszínű fényt adó nap lassan leszáll a fák lombkoronája mögött, a zöld, a sárga, és a vörös színek barnára, majd szürkére váltanak, s végül nem marad más, mi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lent a föld mélyében ,
lelkük fel a mennyországba szállt .
Friss virágtól pompázik a sírjuk ,
a gondoskodó kezeim nyomán .
Kis unokám ilyen ez az élet , el -
röppen mint a kis madár , de akiket
a szívünkbe zártunk , nem választja
el tőlünk a halál . Mindnyájunknak
oda vezet útja , az örök élet ott vár
majd reánk . Kis unokám ne feledj... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szamárkenyérnek;
Hűs tövéhez déli nap hevében
Megpihenni tarka gyíkok térnek.
Messze, hol az ég a földet éri,
A homályból kék gyümölcsfák orma
Néz, s megettök, mint halvány ködoszlop,
Egy-egy város templomának tornya.
Szép vagy, alföld, legalább nekem szép!
Itt ringatták bölcsőm, itt születtem.
Itt borúljon rám a szemfödél, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Több évtizeddel ezelőtt meghurcolták és főbűnösnek kiáltották ki a zsírt, pedig a szervezetünknek éppen olyan szüksége van rá, mint a szénhidrátokra és a fehérjékre. A zsírral kapcsolatban azt nyilatkozták, hogy hízáshoz vezet, megnöveli a koleszterinszintet és szívbetegséget is okozhat. Aztán rájöttek, hogy nem minden zsír rossz és korlátozott mennyiségben ugyan, de szükségünk van... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... áldása.
ANYÁK NAPJA KÖZELEG
Most is előttem vagy,
rád gondolok, anyám.
Hiányod megvisel,
miért is tagadnám?
Vagyok, mint a tenger,
mely néha háborog,
utána csendes lesz,
de mélyen lent morog.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... zöldségfogyasztás, mivel ezek a táplálékok tartalmazzák azokat az alapvető tápanyagokat, vitaminokat és az ásványi anyagokat, amelyekre a csontjainknak szüksége van. A legtöbb zöldség tartalmaz C-vitamint, amely segíthet megvédeni a csontjainkat a károsodástól. A sárga és zöld színű zöldségek támogatják a csontok mineralizációját, amely a felnőtteknél segít fenntartani a csontok e... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... szülő fél beoltatni a gyerekét, de eddigi tapasztalatok alapján jól reagálnak az oltásra. Rusvai Miklós elmondta, hogy a gyerekek esetében is ugyanazok a rizikótényezők játszanak szerepet, mint a felnőttek esetében, tehát a krónikus betegek, a túlsúllyal küzdök, az immunhiányosak mindenképp szerezzék meg a biztos védettséget októberig. Arról sem szabad elfeledkezni, hogy még a tün... |
|
|
|
|
|
