|
 |
|
|
... fogyasztását.
Figyeljünk csontjaink egészségre!
A kor előrehaladtával már egyre jobban elkezdődik a csontbontó folyamatok munkája. Idősebb korban már sokkal nehezebb odafigyelni a csontjaink egészségére, vagyis a csonttömeg nagy része ekkor már kialakul és ilyenkor a leépülés a jellemző. Azonban nem lehetetlen a csontjaink állapotán változtatni. A testmozgás sokat ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... idősebb korban amúgy sem ritka, hogy megváltozik a kézírás, ezért ezt a korai tünetet csak kevesen ismerik fel. Ha változás viszonylag rövid időn belül következik be, akkor érdemes jobban odafigyelni. A Parkinson-kórban szenvedők ugyanis nehezebben tudják irányítani a mozgásukat az agyban bekövetkező változások miatt. Ez pedig megnehezíti az olyan finommotoros készségeket, mint pé... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... a cöliákia előfordulási gyakorisága. Emiatt próbáljuk meg kiiktatni a búzát tartalmazó termékeket, beleértve a rozst, az árpát, a malátát és a sörélesztőt.
Nagyon fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű jód bevitelére. Annak megállapításában, hogy kinek pontosan mennyi jódra van szüksége, a kezelőorvos tud segíteni. Természetes jódforrások közé tartoznak például a te... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... rengeteg rostot tartalmaz.
A rostok teltségérzetet okoznak, és memgakadályozzák az étkezések közötti hangulatingadozást. Emellett segítik az emésztést is. Csupán arra kell odafigyelnie, hogy megfelelően rágja meg mielőtt lenyelné, és organikus terméket vásároljon, amelyet nyugodt szívvel fogyaszthat a héjával együtt.
7. Olajos magvak
Fogyasztásukat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztása
Az erjesztett élelmiszerek javíthatják a bélflóra állapotát, csökkentve a betegségeket okozó baktériumok számát a belekben. A legjobb erjesztett étel a joghurt, azonban érdemes odafigyelni, hogy ne az előre ízesített változatot vásároljuk meg, mert azok általában sok cukrot és adalékanyagot tartalmaznak. Fogyasszunk helyette natúr joghurtot, amit mi magunk ízesíts... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... során is.
Sokáig nehéz megmondani valakiről, hogy bízhatnak-e benne mások, ez általában csak jóval később derül ki. Vannak azonban olyan kezdeti jelek, melyekre érdemes odafigyelni. A következő szokások már az ismerkedés korai szakaszában leleplezik a megbízhatatlan embereket.
Nem tisztelik a határokat
Fontos figyelmeztető jel, ha valaki nem hajlandó ti... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szemét. Ennek logikus a magyarázata.
Koltuska-Haskin írása szerint a színek ugyanis különböző hosszúságú fényhullámok, és csukott szemmel is hatnak az emberre. Érdemes tehát odafigyelni arra, milyen színek jellemzik az otthonunkat, munkahelyi környezetünket vagy öltözékünket.
Érdekes, hogy a színek a vizuális memóriát is befolyásolhatják, ráadásul az izgalmi ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fehérjék is elnyújtják a jóllakottságérzetet, és energiát adnak. Összességben bármit lehet enni, amit csak megkíván az ember öt napon keresztül, de igazából ezeken is erősen javasolt odafigyelni az egészséges étrendre és az alapanyagcsere szükségleteire.
Evészavarral küzdő embereknek, cukorbetegeknek, terhesség esetén vagy gyerektervezéskor, fiatalkorúaknak, alultáplált... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... aromaterápiát hasonlították össze a levendulával és más illóolajokkal. Arra jutottak, hogy a borsmenta aromaterápia serkentő hatású, mivel a "résztvevők jobban tudtak koncentrálni és odafigyelni" a használatát követően.
Mi található a mentában, ami javítja a memóriát?
A borsmenta (latin nevén Mentha piperita vagy Mentha balsamea) egy hibrid fűszer- és gyógynö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... bánatunkban velünk vannak. Kik sokáig élnek akkor is az emlékezetünkben, ha már nem lehetnek velünk.
Nem csak ezen a napon kell rájuk gondolnunk, hanem amikor csak lehet. Odafigyelni személyükre, mert hiszen mindig a mi érdekeinket nézik. Ha szükséges feláldozzák magukat miattunk, gyermekeik miatt.
Édesanyák lesznek a fiatal nők is, mikor gyermeket várnak, de... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... például több barátot szeretnénk, akkor figyeljünk rá, hogy jobb barátai legyünk a már meglévő ismerőseinknek. Ha úgy érezzük, hogy nem hallgatnak ránk eléggé, akkor igyekezzünk jobban odafigyelni másokra. Ha több szeretetet akarunk az életünkben, akkor adjunk több szeretetet másoknak. A jó szándékban fogant tettek idővel mindig visszatérnek hozzánk, sokszor a legváratlanabb módoko... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... volt! Igaz kell rajta alakítani, mert ma jöttek ki h... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... arculatot alakítasz ki magadról a testbeszédeddel, mimikáddal és gesztusaiddal.
A vonzó nők ismérve az, hogy első látásra nyomot hagynak másokban: a következő dolgokra érdemes odafigyelni ahhoz, hogy lehengereld azt a férfit, akivel szeretnél mélyebben megismerkedni.
A testtartás árulkodik. A görnyedt hát magadba fordulást, az összefont kéz bizalmatlanságot... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... veled, most senki sem ismer téged.
A hízelgők által elhagyott és a barátok által elfelejtett, talán leülnél és sírnál, ha nem lenne az a tény, hogy az egyetlen Lény, akire érdemes odafigyelni, ugyanúgy szeret téged, mint valaha. Ő már az idők kezdete előtt szeretett téged, olyan okokból, amelyeket csak az Ő szent szíve ismer. Most is ugyanúgy szeret téged, mint valaha.
K... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... majd le - ez lehetne a női magazinok és fitneszguruk egyelőre nem létező bibliájának első parancsolata. Mára már az élelmiszeripar is felismerte, hogy egyre több ember próbál odafigyelni az egészségére, így számos gyártó egészséges - vagy egészségesnek hitt - ételeket is elkezdett gyártani. Ezek valóban jobb hatással vannak a szervezetre, mint a cukorban, zsírban... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lefolyóba, 5-10 percig hatni hagyjuk, majd forró vízzel átöblítjük.
Ismeri a környezetbarát háziszereket?
A kellemetlen szagok kialakulásának megelőzésére is érdemes odafigyelni. A legfontosabb, hogy minél kevesebb zsíros szennyeződés kerüljön a lefolyóba: az ételmaradványokat inkább a szemetesbe (a megfelelő maradékokat esetleg a komposztálóba) kaparjuk le!... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Világgal !
Okot nem keresve
a békétlenségre !
Szeretni egyre
csak szeretni !
A küszködésekből
kiutat találni !
Egymásra jobban
odafigyelni !
A konflisuktól
messzire kerülni
A lelki békéjére
mindenkor figyelni
A földről ha elesett
baj nélkül felállni !
Szabadnak lenni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
igazán kéne magunkat feleslegesnek
tűnő dolgokkal terhelni , mert a tárgyak
úgyis túlélnek bennünket . A mentális ,
s a fizikális teherbírására kéne igazán
odafigyelni , mert így tudnánk igazán
egyensúlyban tartani , a türelmünket ,
egészségi állapotunkat . A szívvel soha ,
nem szabad felelőtlenül bánni , mert
a szívnek húrja... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... cukorbetegség.
A cukorbetegség egy olyan állapot, amely jelentősen befolyásolja az érintettek mindennapjait és komoly kihívást jelent egész szervezetük számára is.
Miért fontos odafigyelni rá?
Mert ha nem kezeljük megfelelően, hosszú távú szövődményekhez vezethet, mint például szív- és érrendszeri betegségek, vakság, veseelégtelenség és az alsó végtagok ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... azonban egy idő után szűkítik az ereket és ezzel csökkentik a testhőmérsékletünket. Ezzel pedig ismét csak a vérnyomásunk emelkedhet meg.
Télen hajlamosabbak vagyunk nem odafigyelni az egészséges étkezésre. Próbáljunk azonban a gyümölcsökre és a zöldségekre fókuszálni és minél kevesebb zsírosabb, fűszeresebb ételt fogyasztani. A feldolgozott ételeket is kerüljük, mert a... |
|
|
|
|
|
