|
 |
|
|
... be, illetve a csonttörések gyakorisága is jelentősen megnövekszik. Mivel a csont és a szív egészségének fenntartásában is számos szerepet betölt, így nagyon fontos erre a vitaminra odafigyelni.
Ennek a vitaminnak a hiányában az artériákban meszesedés is kialakulhat. A meszesedés pedig kiemelt kockázati tényezőt jelent a szívkoszorúér-betegség szempontjából.
H... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tálalni!
KORONAOLDALAS
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... végiggondolva tengetik a napjaikat és mikor eljön a szeretet ünnepe, megállnak egy pillanatra, és mintha kitörne valami belső pánik. "Ahha, ez az, amikor szeretni kell a másikat, meg odafigyelni egymásra." Erősen hangozhat, de le merném fogadni, hogy sokakban, sőt inkább egyre többekben ott motoszkál ez a kellemetlen felismerő mondat, mert annyi halaszthatatlan dolgunk van egész é... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... végiggondolva tengetik a napjaikat és mikor eljön a szeretet ünnepe, megállnak egy pillanatra, és mintha kitörne valami belső pánik. "Ahha, ez az, amikor szeretni kell a másikat, meg odafigyelni egymásra." Erősen hangozhat, de le merném fogadni, hogy sokakban, sőt inkább egyre többekben ott motoszkál ez a kellemetlen felismerő mondat, mert annyi halaszthatatlan dolgunk van egész é... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... meghamisítóitól, éspedig különösen attól a hamisítástól, ami papokat helyez Krisztus helyére, ahol azt tanítják, a papnak higgyenek a megengesztelés vérébe vetett hit helyett. Csak egy kicsit kell odafigyelni, hogy leleplezzük a hamisítást.
Óvakodjatok attól a hamis bölcsességtől, ami tudományosság látszatát kelti. Valaki felvet valamit, és állítólagos tényekre utal, ho... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... persze a fentebb említett áfonyalé rendszeres fogyasztásával is megakadályozhatjuk a vesekő kialakulását.
Mit tehetünk még, hogy elkerüljük a vesekőképződést? Érdemes jobban odafigyelni az étrendünkre. Ha túl sok nátriumot viszünk be a táplálkozással a szervezetünkben, akkor is fokozódhat a vesekő kialakulásának kockázata, mivel megemelkedik a kalciumszint. A magas álla... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... 1-1,5 dl, illetve 2- 3 dl mennyiséget jelent.
Nagyon lényeges tehát, hogy vigyázzunk a májunk egészségére, mert egy idő után már nem képes a rege... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Előfordul, hogy nem tudunk úgy odafigyelni az étkezésünkre, mert rengeteg a munkánk és mindig rohanunk. Lehet, hogy reggel még komótosan meg tudunk reggelizni, aztán napközben a munkahelyen már nincs elegendő időnk az evéssel foglalkozni. Majd azt vesszük észre, hogy napról napra egyre levertebbek, erőtlenebbek és gyengébbek vagyunk.
Ennek nem más az oka, mint a tápanyag... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| A változatos táplálkozás mindenki számára nagyon fontos. Különösen az idősebb személyeknek kell erre odafigyelni és minél színesebben táplálkozni, hiszen minél többféle és minél több színben pompázó zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, annál több tápanyagot visznek be a szervezetükbe, amelyek nagyon hasznosak az egészségre nézve. Mutatjuk is, hogy mely zöldségeknek és gyümölcsökne... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hagyjunk elegendő időt számukra.
4. A túlzott féltés is gátló lehet
Természetes, hogy minden szülő igyekszik még a széltől is megóvni a gyermekét. Azonban próbáljuk odafigyelni arra, hogy ne vigyük túlzásba az óvó, féltő gondoskodást, mert ez gátja lehet a gyermek egészséges szellemi fejlődésének.
5. Hagyjuk meg a saját időbeosztását játék közben
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... A megelőzésre sajnos nincs hatékony gyógymód, az orvostudomány ugyanis egyelőre nem tud pontos választ adni arra, hogy mi idézi elő a reumát. A kialakult betegségre azonban érdemes odafigyelni, hiszen megfelelő életmóddal sokáig késleltethetőek a komolyabb panaszok. A gyógyszeres kezelés csökkentheti a fájdalmat vagy megfékezheti a betegséget. A testmozgás igen fontos az izmok erő... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... frizurán egyaránt.
Vannak olyan tünetek, melyek, ha semmilyen krémre nem múlnak, azt jelezhetik, hogy többre van szüksége belőle a testednek. Sorra vesszük, mire érdemes odafigyelni.
Az omega-3-hiány tünetei
Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírsavak, közéjük tartozik a linolénsav, az eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav. A szervezet néhány ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vigasztaljuk magunkat. Eközben elsiklunk az aktuális valóság, a jelen felett, nem éljük át kellő mélységben és intenzitással. Ezért sokat tévedünk és mulasztunk. A jelenre kell elsősorban odafigyelni.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... bizonyos májbetegségek tüneteinek kezelésére, várandósság alatt pedig megelőzhetők vele bizonyos magzati idegrendszeri zavarok kialakulása. Intenzív sportolás mellett ugyancsak fontos odafigyelni a megfelelő kolinbevitelre, a kolin ugyanis javítja az izomsejtek közötti kommunikációt, így erősíti az állóképességet, emellett pedig támogatja a zsírbontást.
Kis mennyiségben... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ?
*********************
Szeretni egyre
csak szeretni !
A küszködésekből
kiutat találni !
Ki ne szeretne ?
*********************
Egymásra jobban
odafigyelni !
A konfliktusoktól
messzire kerülni !
Ki ne szeretne ?
***********************
A lelki békéjére
mindenkor figyelni !
A földről ha eles... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztani a magvakat, vagy otthon alacsony hőfokon megpirítani a sütőben.
Másik példa, az előre elkészített saláta mix, amivel sok időt spórolhatunk meg. Viszont érdemes odafigyelni, hogy nem tartalmaz-e egyéb hozzávalókat, kifejezetten a hozzá csomagolt salátaöntet, ami tele van adalékanyagokkal és tartósítószerrel.
4. Hagyd el a finomított szénhidrátokat|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... persze a fentebb említett áfonyalé rendszeres fogyasztásával is megakadályozhatjuk a vesekő kialakulását.
Mit tehetünk még, hogy elkerüljük a vesekőképződést? Érdemes jobban odafigyelni az étrendünkre. Ha túl sok nátriumot viszünk be a táplálkozással a szervezetünkben, akkor is fokozódhat a vesekő kialakulásának kockázata, mivel megemelkedik a kalciumszint. A magas álla... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... végiggondolva tengetik a napjaikat és mikor eljön a szeretet ünnepe, megállnak egy pillanatra, és mintha kitörne valami belső pánik. "Ahha, ez az, amikor szeretni kell a másikat, meg odafigyelni egymásra." Erősen hangozhat, de le merném fogadni, hogy sokakban, sőt inkább egyre többekben ott motoszkál ez a kellemetlen felismerő mondat, mert annyi halaszthatatlan dolgunk van egész é... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... kozmetikázott, a spontán megnyilatkozásokat szerzője kigyomlálta belőle. A naplóolvasás természetesen akkor az igazi, ha írója eléggé érdekes személyiség, olyan valaki, akire érdemes odafigyelni. Nos, Böröndi Lajos költő, szerkesztő, tanár, művelődésszervező, közéleti ember igazán érdekes személyiség a szónak abban az értelmében, amit az intellektuális érdekesség jelent. A nyugati... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... végiggondolva tengetik a napjaikat és mikor eljön a szeretet ünnepe, megállnak egy pillanatra, és mintha kitörne valami belső pánik. "Ahha, ez az, amikor szeretni kell a másikat, meg odafigyelni egymásra." Erősen hangozhat, de le merném fogadni, hogy sokakban, sőt inkább egyre többekben ott motoszkál ez a kellemetlen felismerő mondat, mert annyi halaszthatatlan dolgunk van egész é... |
|
|
|
|
|
