|
 |
|
|
Az izmaink nem csak testmozgással erősíthetők - izomerősítő táplálékok
Ahogy idősebbek leszünk, egyre kevesebb izomzattal rendelkezünk. Ez azonban nagyon sok egészségi problémát is jelent, éppen ezért is nagyon lényeges, hogy idősebb korunkban se hagyjuk abba a testmozgást. Annyiféle sport van, hogy mindenki megtalálhatja a kedvére valót. Lehet kerékpározni, úszni,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kocsmában!
- Honnan tudod?
- Szóltak, hogy ott hagytad a tolókocsid!
Jő haza Mári nén' a bótbó' s mondja:
- Hallod-e, Pista, megdrágult az ital. Mi lesz most?
- Semmi. Kevesebbet eszünk.
- Képzeld, olvastam egy cikket. Egy fickó azért vált el a feleségétől, mert az folyton a zsebeiben turkált.
- Aha. És most mit csinálsz?
- Kivá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... egyre nő. Végül Pilátus undorodva a földre dobja a hamut. A feszültség elszáll.
Miért hallgatott az Úr? Megvédhette volna magát. Talán ez a kulcs. Hogyan lehet huszonöt vagy annál kevesebb szóval elmondani, hogy te vagy a világmindenség Ura? Talán Jézus szavakkal való szűkszavúsága volt a legjobb módja a válaszadásnak. Talán több jelentés volt belezsúfolva abba a pillanatnyi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Senkit sem becsültem még életemben kevesebbre azért, mert foltozott ruhában jár, mégis meg vagyok róla győződve, hogy az emberek általában nagyobb gondot fordítanak arra, hogy divatos, vagy legalábbis makulátlan, új ruhában járjanak, mint arra, hogy tiszta legyen a lelkiismeret... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... immunrendszer is új erőre kap, nem leszünk olyan fáradtak, azaz sokkal energikusabbnak érezhetjük magunkat, és ezzel még a májat, illetve a veséket is segítjük, hiszen ily módon sokkal kevesebb teher hárul azokra.
A méregtelenítés szó hallatán nem kell drasztikus dolgokra gondolni, hiszen a legtöbb nyersen fogyasztott zöldség és gyümölcs is nagyon alaposan képes a testü... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tanulok nem pazarolni semmit.
Sem az ételt, sem az időt, sem magamat.
Egyre kevesebbszer magyarázkodok.
Rendszerezek, hogy szabad maradhassak.
Nem keresek minden kérdésre választ.
Nem válaszolok minden kérdésre.
Meghajolok,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Mindig lesz olyan
Sok tél elmúlt már, sok tavasz és nyár,
de bennem az élet még mindig muzsikál,
úgy muzsikál, hogy kicsordul a könnyem,
mert egyre kevesebben vannak körülöttem.
Sok évtized elrepült, hamar elszaladt,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... volna, ez nem mozgalmi föladat, ezt fölfogni olykor egy egész élet kevés. Ki volnék én, hogy ilyesmit csak úgy ajánlgassak ...? Komolytalan volna.
A Ne gyűlölködj! sokkal kevesebb a szeretet parancsánál, megfoghatóbb, gyakorlatiasabb. Maradj nyugodt, ne hörögj, próbáld megérteni a másik szempontjait, tehát hogy vannak szempontjai, meglátni a korlátait és meglátni a ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kell, hogy a meditáció nem helyettesítheti a depresszióra alkalmazott kezeléseket. Egy kutatás során azt állapították meg, hogy a rendszeresen meditáló depresszióban szenvedő személyek kevesebb tünetről számolnak be, mint azok a depressziós betegek, akik nem élnek ezzel a relaxációs technikával.
A meditáció segíthet csökkenteni a depresszió tüneteit, mégpedig a gyulladá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... bevonathoz:
150 g étcsokoládé
1 evőkanál étolaj
Elkészítése
A zserbógolyó hozzávalóit összekeverjük egy tálban. Elsőre ne tegyük bele az összes lekvárt, mivel lehet, hogy kicsit kevesebb kell. De lehet, hogy kicsit több. Ez teljesen a lekvártól függ. Porcukorral édesíthetjük, ha szükséges. Jól formázható, nem ragadós masszát kell kapjunk belőle.
Közepes mé... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Új kor
Nem vagyunk hősök, csak emberek,
nem jut kevesebb senkinek, ha ad,
tegyünk mindig jót, ne csak most,
ezáltal a lelkünk bent dalra fakad.
Nem kell mindenből sok, elég egy,
legyen mindig annyi, hogy tudj élni,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fákat, vagy ennyi időt töltünk el a természetben, akkor is csökken bennünk a harag érzése, a szorongás és a fájdalom.
Azok, akik zöld környezetben élnek, sokkal egészségesebbek, kevesebb kardio-metabolikus betegségük van, mint azoknak, akik kevésbé zöld területen élnek. A fáknak stresszoldó hatásuk van, és jobban is ösztönzik az embereket a rendszeres testmozgásra.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulásában, hanem azoknak az italoknak és ételeknek a korlátlan fogyasztása is, amelyek koffeint tartalmaznak.
A csontritkulásnak más kockázati tényezői is ismeretesek. A nők kevesebb csontszövettel rendelkeznek, így esetükben sokkal gyakoribb a csontritkulás, mint a férfiak körében.
A fizikai inaktivitás is jelentősen megnöveli a csontritkulás kialakulás... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kardamommal, gyömbérrel, fahéjjal, szegfűszeggel és fekete borssal teszik még változatosabbá ezt az italt.
A kurkuma segít csökkenteni a nyálkahártya-duzzanatot, illetve hatására kevesebb váladék termelődik a légutakban. Megfázás esetén ez a hatás könnyebbé teszi a légzést, és még a fejfájást is csillapítja.
A vese sejtjei gyakran károsodnak cukorbetegség, eg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... zajlanak a szervezetünkben az öregedési folyamatok. Ennek az is lehet a magyarázata, hogy a valódi éhségérzet miatt fogunk csak enni, és ezt nem keverjük össze a szomjúságérzettel, ily módon kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, és nem fogunk elhízni sem.
A fiatalság kulcsa tehát abban is rejlik, hogy odafigyelünk a testünk jelzéseire, és amikor valójában csak ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... már sokkal bővebb a választék a hajfestékek terén is, így a nők számára nagyon sok választási lehetőség létezik. Szerencsére egyre több gyártó figyel a tudatosságra, éppen ezért egyre kevesebb kíméletlen anyag található meg egyes hajfestékekben. Azonban még így is vannak nők, akik ezeket a termékeket sem használhatják, még akkor sem, ha ezek a hajfestékek 90 vagy annál nagyobb szá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kocsmában!
- Honnan tudod?
- Szóltak, hogy ott hagytad a tolókocsid!
Jő haza Mári nén' a bótbó' s mondja:
- Hallod-e, Pista, megdrágult az ital. Mi lesz most?
- Semmi. Kevesebbet eszünk.
- Képzeld, olvastam egy cikket. Egy fickó azért vált el a feleségétől, mert az folyton a zsebeiben turkált.
- Aha. És most mit csinálsz?
- Kivá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Egy nagy dobozban tartom az orvosi papírokat, külön dossziéban minden betegségét, nem tudom, hogyan tűnnek el a dolgaim.
Szóval fáj, hogy a tökélete... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Messziről jött ember
Beleültem az érzésbe, mely elringatott,
csak átjárta belsőm egy érzés,
annyi annyi kétely után, vajon miért kevesebb bennem a kérdés .
Engedjem, hogy elragadjon,
vagy hagyjam, hogy történjen minden... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... megőriznünk,
de különösen azt, amely ellenségeskedés után állt jóakarattal helyre.
"Mindig nézz a hátad mögé, a barátok onnan döfnek!"
"Minél több vitát nyersz, annál kevesebb barátod lesz."
"Nagyra becsülöm azt a barátom, aki időt talál számomra a naptárában,
de még jobban szeretem azt, aki elő sem veszi a naptárát, ha rólam van szó."... |
|
|
|
|
|
