|
 |
|
|
... cukoralkoholban is bővelkedhetnek.
A megfázás és az influenza is vércukorszint-növelő hatással bír. Ilyenkor nagyon lényeges, hogy elegendő folyadékot igyunk, hogy mindig hidratáltak maradjunk. Egyes gyógyszerek, például az antibiotikumok is megemelhetik a vércukorszintet.
Amikor stressz alatt állunk, a testünk olyan hormonokat szabadít fel, amelyek megemelhe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... véráramlást. A nyaki csigolyák hamar ,,kiszáradnak", így ez is fájdalmat generálhat. A d... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... negatívan hat az agyra és annak egészségére.
Az egészségünk fenntartása érdekében nagyon lényeges, hogy az érzelmi wellnessnek is eleget tegyünk.
Mit is jelent ez?
Maradjunk pozitívak, tanuljuk meg a helyes stresszkezelési technikákat és mosolyogjunk annyit, amennyit csak tudunk.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/milyen-w ellness-tipusok-letezne... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... esetekben is a sóoldat fertőtlenítő, nyálkahártya-regeneráló, sebtisztító hatást használják ki. A sós fürdővíz sótartalmát fokozatosan növelhetjük, de ha valaki rosszul reagál rá, akkor maradjunk a leginkább "baráti" fiziológiás, vagy a tengervíz töménységű sóoldatnál.
Magyarországon több helyen természetes forrásként tör fel a sós termálvíz, így például Pesterzsébeten... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... cukorbetegségben szenvedő személyeknél eredményesen csökkenti a vércukorszintet, ráadásul még a vesék egészségét és a vesefunkciókat is képes javítani.
Ahhoz, hogy mindig energikusak maradjunk, a testünknek szüksége van B12-vitaminra is. Ha szeretnénk fokozni az energiánkat és szeretnénk leküzdeni a fáradtságunkat, akkor fogyasszunk rendszeresen kefirt, hiszen gazdag fo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lecsökkenthetjük, ha hagyjuk szellőzni a fejünket. Télen és ősszel, amikor sapkát viselünk, válasszunk jól szellőző fejfedőt, hogy a fejbőrünk ne izzadjon meg olyan könnyen.
Maradjunk hidratáltak, hiszen ezzel csökken a testhőmérsékletünk, így nem fogunk drasztikusan izzadni, ami pedig a hajhagymáknak is jót fog tenni.
Próbáljuk meg kezelni a stresszt és a sz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... például az erdei séta - csökkenti a stressz-szintet. Az erdőterápia az immunrendszert is erősíti, ezért javasolt rendszeresen felkeresni a közeli erdőt, hogy minél egészségesebbek maradjunk.
A szaunának is csodálatos gyógyhatásai vannak. Azoknak, akik hetente legalább két alkalommal szaunáznak, jóval kevesebb az esélyük a téli betegségekre, például az influenzára ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... folyamatok a bőrben is nagyon korán elindulnak, és a mély ráncok és finom vonalak ellen már nem tehetünk semmit. Mutatjuk is, hogy mire ügyeljünk, hogy minél tovább szépek és fiatalosak maradjunk.
Az első és talán legfontosabb dolog, hogy mindig alaposan mossuk le a sminket, mielőtt lefekszünk, hiszen ha rajta hagyjuk az arcunkon az alapozót, a szemfestéket vagy a piros... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Mivel nem tudjuk, mikor fog visszajönni Krisztus, ezért KÉSZEN KELL LENNÜNK minden percben, hogy találkozzunk vele. A készenlét azért fontos, hogy bemehessünk vele a menyegzőre, és ne maradjunk kint a külső sötétségben. Nézzük most meg, milyen tanításokat tartalmaz számunkra ez a példázat:
Először is azt, hogy nem fog mindenki üdvözülni. Nem fog mindenki bemenni a vőleg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... rosttartalommal bír, emiatt képes a vizet felszívni a belekben, ez pedig nagy támaszt nyújt a székrekedés megelőzésében. A székrekedés kezeléséhez az is nagyon fontos, hogy mindig hidratáltak maradjunk, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk. Ez segít elkerülni a kiszáradást és nagyon sokat enyhíthet a székrekedés tünetein is.
Az articsókalevél kivonata enyhítheti az emés... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... gyaloglás és a kerékpározás. Az erősítő edzés pedig az izomépítést támogatja meg. Ha nő az izomtömeg, akkor a zsírégetés is fokozódik.
Mindenképpen fontos az is, hogy hidratáltak maradjunk, azaz elegendő vizet igyunk a nap folyamán, hiszen a víz növeli az anyagcserét. Ha pedig étkezés előtt fogyasztjuk, akkor kevesebbet fogunk enni, és ez is segítheti a fogyási erőfeszí... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... mozogjanak. Az étrend és az életstílus ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... végre a fiatalság elixírjét, hiszen fiatalon minden sokkal könnyebb, még ha az idősebb kornak is megvannak a maga szépségei. Mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy minél tovább maradjunk fiatalosak, fittek és egészségesek. Most ehhez adunk tippeket, ötleteket.
A nyugdíjas kor sokak életébe hoz üres perceket. Hiszen korábban az emberek napi 8 vagy annál több ó... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Evidens - habár nem mindenki számára -, ha betegek vagyunk, maradjunk otthon. Sokan még lázasan is bemennek dolgozni, pedig ezzel nemcsak másoknak, hanem saját maguknak is ártanak. Mutatjuk is, hogy miért ne menjünk dolgozni, ha meg vagyunk fázva vagy influenzásak vagyunk.
Ha betegek vagyunk, otthon is csak szinte fekszünk, pihenünk és relaxálunk, hiszen már ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... öledbe!
Jobb lábaddal keljél fel,
napod vígan teljék el!
Képeslapra nem volt időm,
hozzád mennék, de nincs cipőm,
szánkón csúsznék, ha hó esne,
de maradjunk csak e kis versbe`.
Pete László Mik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ezután kezdjük el nézni. Csupán az adott pontot figyeljük a szemeinkkel, közben ne pislogjunk. Ezután csukjuk be a szemeinket és képzeljük magunk elé azt a pontot, amit néztünk, 10 percig maradjunk így, ezután nyissuk ki a szemeinket. Amilyen egyszerű, olyan hatásos!!
Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elgyengülnek! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha n... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... és zöldségekben gazdag legyen az étrendünk. Korlátozzuk a cukros ételeket és italokat, a feldolgozott élelmiszereket, a feldolgozott húsokat és a finomított szénhidrátokat.
Maradjunk aktívak. Naponta legalább 30 percet kellene ahhoz mozogni a hét 5 napján, hogy elkerüljenek bennünket a szívbetegségek.
Fontos, hogy a koleszterinünk és a vérnyomásunk is egészsé... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... pompáznak, nagyon sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és amelyek rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy mind szellemileg, mind fizikailag sokáig egészségesek maradjunk.
Az egyik ilyen zöld táplálék nem más, mint a spirulina alga, amely nagy mennyigében tartalmaz fehérjét, B1-, B2- és B3-vitaminokat, vasat és rezet. Erős antioxidáns és gyulla... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... Pihenjünk, amennyit csak tudunk, és masszírozzuk gyengéden a fájdalmas izmokat és ízületeket. Használjunk hideg borogatást a gyulladás csökkentésére és meleg zuhanyt a véráramlás fokozására. Maradjunk hidratáltak, a nap folyamán igyunk meg legalább 1,5-2 liter vizet. Az izomfájdalom enyhítésére használhatunk kapszaicint és mentolt tartalmazó krémeket és géleket. Kipróbálhatunk alt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Ócsanádon laktak anyám nagyszülei. Apám édesapja Szegedről elmenekült a már ismert okok miatt Óbébára, ami közel van Nagyszentmiklóshoz. Tehát ezek az okok bírták rá apámat, hogy Romániában maradjunk.
Ketten vagyunk gyerekek, a nővérem: Daka Mária. Az ő ága viszi tovább az Árpád-házi dinasztiát, mivel nekem nem született gyermekem.
Groza Péter segítségével bekerült... |
|
|
|
|
|
