|
 |
|
|
A nagy farizmot számos erősítő gyakorlattal stimulálhatod.
.
A kerékpározás, a gyaloglás vagy a futás nem számít erősítő gyakorlatnak, bár természetesen részt vesz a farizom is a mozgásban, viszont az izomstimuláció igen kicsi ahhoz, hogy a fenék formáját lényegesen, belátható időn belül átalakítsa. Az izom erősítéséhez ne aerob jellegű sportot válassz! Koncentrá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
1. Hozzád képest az egyiptomi hieroglifa könyű olvasmány a hétvégére!
2. Hogy nőjjön körülötted a meteor árnyéka!
3. Mégegy ilyen humor oszt fejeden a dudor!
4. Hogy a szívműtéteden legyen áramszünet!
5. Szomorú vagy? Igyál!
6. Nekem zörögsz kiszacskó?
7. Úgy falhoz baszlak, hogy ilyedtetben angolul fogsz beszélni és le államvizsgázol! ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A cellulitisz ne tartsa vissza attól, hogy többet mutasson meg a lábaiból. Az edzés növeli a pulzusszámot, felgyorsítja a zsírégetést, közben formázza a mélyizmokat.
Tizenkét perces gyakorlat a narancsbőr ellen
A cellulitisz ne tartsa vissza attól, hogy többet mutasson meg a lábaiból. Az alsótestet megmozgató edzésformákkal - amelyek erősítést és többirányú gy... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kialakulása tornával megelőzhető, csak napi tizenkét percet kell rászánnod
Bár már véget ért a fürdőruhaszezon, és ritkábban kerül sor bikinis jelenésre, mégsem szabad lemondani a csinos külsőről.
A cellulitisz legtöbbeknél a téli hónapokban alakul ki: többet eszünk ilyenkor, jobban rakódik a felesleg. A narancsbőr kialakulása tornával megelőzhető, csak napi t... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tippek a munkahelyi stressz kezelésére; néha elég, ha körülnézünk a zöldség- és gyümölcsboltban
1. Egyujjnyi energia
Szorítsa össze a hüvelyk- és a mutatóujjait legalább három percig. ĺgy mindkét ujjbegyén olyan akupresszúrás pontokat stimulál, melyek pillanatok alatt energiát szabadítanak fel.
2. Paprikás hangulatban
A paprika illóolaját... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fekete Ágnes: Egy istentiszteletre látogatunk el. Az elmúlt Egyetemes Imahét egyik igehirdetéséből hallhatnak. Xeravits Géza, a Pápai Református Teológia tanára a Deák
téri evangélikus templomban magyarázta Ézsaiás könyve 55. részét. Ebben a részben azt olvassuk, hogy a babiloni fogságba elhurcolt zsidó néphez küldi Isten követét, hogy vígasztaljon, bátorítson.
"... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Szeretkezési pozitúrák IV.
A hátulról való behatolás - vagy kutyapóz - népszerűvé vált az évek során, talán azért, mert kicsit úgy érzed, mintha rosszalkodnál.
A behatolás ilyenkor nagyon mély lehet, és a nő teste annyira meg van hajolva, hogy a hímvessző lökései ingerelheti... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Megjelent Szőke István Atilla legújabb a" Véremben őrizöm, napomban népem" című verses kötete.
Aki belelapoz, nem bírja letenni. Minden magyar ember könyvespolcára szeretettel ajánlom. Íme két vers ízelítőül:
Véremben őrizöm, Napomban népem
Őseim csontján lüktet a vérem,
Szép apám botján rótt reménységem,
Földemnek korát régóta mérem,
I... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gyertyaállás
Vérbőséget okoz a fejben, "helyreteszi az agyad", mentesíti egyidőre a láb ereit, és ha jól csinálod, rengeteg izmot megmozgat. Ha nem fotóznak épp, akkor a fejed inkább előre nézzen, állad a mellkasodhoz közelítsen. Törekedj arra, hogy minél egyenesebb leg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
EGYSOROSAK / SZIDD A MÁSIKAT
1. Hozzád képest az egyiptomi hieroglifakönyű olvasmány a hétvégére!
2. Hogy nőjjön körülötted a meteor árnyéka! (ani)
3. Mégegy ilyen humor ozt fejeden a dudor!
4. Hogy a szívműtéteden legyen áramszünet! (Eszti cica)
5. Szomorú vagy? Igyál!
6. Nekem zörögsz kiszacskó?
7. Úgy falhoz baszlak, hogy ilyedte... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Angyalok ligete
,,Add tovább a történetet:
Fáraón átcsap az áradás,
mert ezt kell még megértened,
add tovább a történetet,
s a tenger tovább él veled,
mert más a hír, s a víz hatalma más,
add tovább a történetet -
Fáraón átcsap az áradás."
Gergely Ágnes: Mondd el fiadnak
1. Szavak
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Az ücsörgés öregít
A gerinc és a hát egészségével nem lehet eleget foglalkozni, és nem véletlenül: egész testünk vázát, tartását adja. Gyakorlatainkkal vigyázhatsz mozgékonyságára, épségére.
Függetlenül attól, vannak-e problémáid a gerinceddel, a tartásjavító gyakorlat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...6 bevált módszer stressz ellen
Egy kicsit túlterhelted magad az utóbbi időben? Szeretnéd megtalálni vagy megtartani lelki egyensúlyod? Íme 6 egyszerű tipp, hogy megszabadulj a feszültségtől.
A negatív stressz akkor jelentkezik, ha folyamatosan kihívásoknak vagyunk kitéve anélkül, hogy fellélegezhetnénk. Ilyenkor a feszültség felhalmozódik testünkben és számtal... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
1. Hozzád képest az egyiptomi hieroglifakönyű olvasmány a hétvégére!
2. Hogy nőjjön körülötted a meteor árnyéka! (ani)
3. Mégegy ilyen humor ozt fejeden a dudor!
4. Hogy a szívműtéteden legyen áramszünet! (Eszti cica)
5. Szomorú vagy? Igyál!
6. Nekem zörögsz kiszacskó?
7. Úgy falhoz baszlak, hogy ilyedtetben angolul fogsz beszélni és le államvi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...1. A balkezem veszélyes, a jobbtól még én is félek.
2. A bőgő álljon a hasadba, és a rák pengesse!
3. A dohányzókészletedből már megint csak a pofádat hoztad el
4. A farkadra lépek, és hanyatt löklek!
5. A holló mondja a szemedre, hogy csemege!
6. A Jó isten adjon neked kecske fejet!
7. A jobb kezem veszélyes, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
De még
Nem is irtam a mütétröl! Hát végig fent voltam felajánlották hogy elaltatnak a gerincbe után de nem kértem minek? Hogy még azal is kinlodjak! Igy végig néztem a monitort amit rám kapcsoltak.Közbe
Olyan hülyeségeken gondolkodtam mint hogy na egyenesedjen ki az ekgéd meg mint a vészhelyzetben öszeomlik fibrilál üssük ki stb És közbe mosolyogtam magamb... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Egyenesedj Magyar, mert különben véged!
A siker kulcsa a mai Magyarországon: hazudni éjjel, nappal és semmi olyat nem tenni, amely a magyarság ügyét szolgálja.
Két út van előtted, döntened kell!
Van akitől piszkos leszel, van aki megtisztít.
Ugyanaz ismétlődik évtizedek óta, de Mi suttogunk a szélben, az ébresztő kiáltás helyett. A bajban se... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Hajolj meg, ember, mélyen, mélyen, mert húsból és vérből vagy, mert tested van. Aztán egyenesedj fel, magasra, egészen magasra, mert tested van, melyet Isten saját képére alkotott. Gondolkozzál, emlékezzél, hajolj a földig, egyenesedj az égig.
Márai Sándor
http://dl8.gli... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Hajolj meg, ember,
mélyen, mélyen,
mert húsból és vérből vagy,
mert tested van.
Aztán egyenesedj fel, magasra,
egészen magasra,
mert tested van,
melyet Isten saját képére alkotott.
Gondolkozzál, emlékezzél, hajolj a földig, egyenesedj az égig.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gizella Lapu................................ ............................. 2011-03-17 17:00:40
Vicente Aleixandre - Reménykedj
TEN ESPERANZA
Megérted-e? Megértetted.
Megteszed-e újból? És újból megteszed.
Ülj le. Ne nézz hátra. Előre!
Előre. Kelj föl. Még egy kics... |
|
|
|
|
|
