|
|
|
... legelnyomottab testrésze?
A hátsója, mert:
- ketté van osztva
- társaságban nem szólalhat meg
- utoljára olvassa az újságot.
Ösvény [ John ]
Retek és Hagyma beszélget.
- A bölcsek szerint - meditál Retek - a jó feleség ösvény ez élet rengetegében.
Mire Hagyma:
- Még hogy ösvény? Csapás!
Éks... |
|
|
|
|
|
|
|
... + 1 db korpás zsemle + 1/4 db fejes saláta (100 g) (270 kcal)
- 1 (1,75 dl) pohár 0%-os gyümölcsjoghurt + 1 db mákos zsemle + 1 kávéskanál light margarin (5 g) + 2- 3 db retek (150 g) (276 kcal)
- 1 db szezámmagos zsemle + 1 közepes szelet sovány - óvári - sajt (30 g) + 1 kávéskanál light margarin (5 g) + 1 közepes sárgarépa reszelve (150 g) (278 kcal)|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kcal
Téli zöldségleves
Hozzávalók 4 személyre:
· 125 g vöröshagyma· 125 g sárgarépa· 125 g fejeskáposzta· 50 g fehérrépa· 50 g fekete retek· 50 g pasztinák (elhagyható)· 2 evőkanál napraforgóolaj· 1 liter zöldséglé· 1 zöldségleves kocka· 2 kiskanál friss zsálya· 2 kisk... |
|
|
|
|
|
|
|
... napokon az enyhén fűszerezett, puhára párolt rizs sülttel, hallal is ajánlott.
Rizssaláta mindenkorra
Hozzávalók:
5 dkg rizs, egy zöldpaprika, fejes saláta, retek, néhány levél kínai kel, olívaolaj, só, bors, citromlé és zöldpetrezselyem.
Elkészítése:
A gyengén sós vízben főtt rizst hűtsük le, majd az apróra vágott zöldséggel ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fogyókúrás szárnyas vitamintál
Hozzávalók 4 személyre: 30 dkg filézett hideg csirkesült vegyes testrészekből, 2 db grapefruit, 500 g cékla. 250 g retek, 200 g zöldbab, 200 g barna rizs, 200 g csökkentett zsírtartalmú (12%-os) tejföl
Fűszerek: kevés só, almaecet, őrölt fehér, bors, kömény, gyömbér, bazsalikom, tárkony snidling, kurkuma, fokhagyma, vöröshagyma, ... |
|
|
|
|
|
|
|
... savanyított cékla, gyengén sózott apró uborka kerül. Az örmények a télire eltett és ágyásra rakott gyümölcsöt (alma, körte) a poronddal betakart zöldséget (zeller, szurok, karalábé, cékla, retek), a hordóban savanyított káposztát, az ecetes uborkát, a szőlőlevelet, a bort a pincében tartják.
A régi magyar konyhák nagy gondot fordítottak a befőzésre, a gyümölcs és zöldsé... |
|
|
|
|
|
|
|
Az A-vitamin gátolja a mellrák kialakulását, sőt a már meglevő betegség esetén is jó hatású, csökkenti a kiújulás veszélyét.
A retek és a rák
A prosztatarák kialakulásában egy károsodott génnek van szerepe, amely gátolja a rákot leküzdő enzim képződését. Viszont a sok brokkolit, karfiolt és retket fogyasztók szervezete hasonló rákellenes enzimet tartalmaz.
... |
|
|
|
|
|
|
|
...
Érik a fény
Megrázhatom fáimat, már közelednek testvéreim.
Ívlámpák vagyunk egymás szívei fölött, a kicsi madarakat
látod-e vállainkon?
Mi vagyunk azok és szelíd arcunk is egymáshoz ér -
Nyissuk ki egészen magunkat, egyszerre jusson mindenki a szeretetbe.
A Napra akasztjuk sugarainkat, megszabadult kenyerek
telepednek küszöbeinkre
Gyé... |
|
|
|
|
|
|
|
... banánt együnk, amennyire gusztusunk van, de csak a sportolás után.
5. NAP
Reggeli: 2 bögre gyümölcstea mézzel, egy szelet teljes őrlésű kenyér 60 g kemény sajttal, 4 retek és fél szeletelt uborka. Egy banánt negyed liter tejjel és egy kanál mézzel összekeverünk és megisszuk.
Tízórai: egy kis banán.
Ebéd: 100 g grillezett pulykamell burg... |
|
|
|
|
|
|
|
... fejenként húsz kiló körüli az éves fogyasztásunk belőle. A fejes káposzta a keresztes virágúak családjába tartozik, rokona a kelkáposzta, a kelbimbó, a karfiol, a brokkoli, a karalábé, sőt a retek és a torma is.
Miért jó?
A káposzta (összes "rokonával" együtt!) nagyon gazdag vitaminokban, különösen C-vitaminban (100 g káposztában 40 mg C-vitamin van), de K- és B1-,... |
|
|
|
|
|
|
|
... Sigranomoi Egyetem hadvezetés tanszékének professzorai.
TUDOMÁNYOS KÉPZETTSÉGEK
A Tudományos Képzettségek legtöbbször mágikus, enciklopédikus és misztikus jellegű ismereteket jelentenek, olykor természettudományokkal foglalkoznak. Leginkább a Pap és Varázsló főkasztba tartozó karakterek bírnak velük. A Tudományos Képzettségek elsajátításához rengeteg el... |
|
|
|
|
|
|
|
... finom, gyorsan és változatosan elkészíthető. És ami a legjobb: heti 2 kilót fogyhatsz vele!
Reggelire lágy vagy kemény tojást, túrót, sovány sajtot ehetsz kefírrel, joghurttal, retekkel, zöldpaprikával, paradicsommal vagy uborkával. Kerüld a szénhidrátot, azaz a kenyeret, péksüteményt és a müzlit.
Tízóraira és uzsonnára gyümölcsöt, nyers zöldséget rágcsálj va... |
|
|
|
|
|
|
|
... tálalhatjuk, esetleg forró vajjal meglocsolva. A fűszerezéssel óvatosan kell bánni, mert elveszhet a kellemes, zsenge zamata. (Nálunk D-Amerikából származó konzervként lehet kapni.)
RETEK
A retket ugyan név szerint nem említi a Biblia, de jó okkal feltételezhetjük, hogy már a Biblia embere is ismerte. A piramisok feliratai között a hagyma, fokhagyma mellett a retket is e... |
|
|
|
|
|
|
|
... használjunk kefirt, a sertés helyett baromfihúst, a ponty helyett tengeri halat.
Fiatalító menü
Reggeli: tea kevés mézzel, 5 dkg barnakenyér, 4 dkg gépsonka, 1 db főtt tojás, 2-3 db retek
Ebéd: burgonyaleves 1 szem burgonyából kevés olajjal, liszttel petrezselyemmel, vöröshagymával
5 dkg hal fóliában sütve, evőkanálnyi olívaolajjal, csipet sóval, zöldfűsz... |
|
|
|
|
|
|
|
... vagy főtt burgonya illik hozzá. Elkészítési idő kb. 30 perc
Húsvéti vegyes saláta
Hozzávalók: 20 dkg füstölt sonka, 8 kemény tojás, 20 csokor újhagyma, 10 csokor retek, 1 csokor petrezselyem, salátalevek.
Az öntethez: 1 dl kefir, 1 evőkanál olaj, mustár, citromlé, só, bors.
A sonkát vágjuk kis kockákra, a tojást szeleteljük fel gerezdekre, adjuk ... |
|
|
|
|
|
|
|
... iszappakolás.
Meditációs technikái: aikidó, dervistánc, meditatív futás.
Gyümölcsei: egres, alma, kaktuszgyümölcs, áfonya, füge.
Zöldségei: hagyma, fokhagyma, retek, zeller, paraj, karfiol, póréhagyma, torma, pepperoni paprika, torma.
Fűszerei: fokhagyma, bors, csili, gyömbér, Cayenne-bors, torma, paprika.
Fémei: platina, bron... |
|
|
|
|
|
|
|
... közmondás)
Jó a hosszú kolbász és a rövid prédikáció. (magyar mondás)
Kölcsön kenyér visszajár. (magyar közmondás)
A puding próbája az evés. (angol mondás)
A retek reggel méreg, délben étek, este orvosság. (magyar közmondás)
Szegény ember vízzel főz. (magyar közmondás)
Nem fenékig tejfel... (magyar mondás)
... |
|
|
|
|
|
|
|
... bírnak, ezek a szokásos, 20 dekás mennyiségben szabadon fogyaszthatók. Ide tartoznak a salátafélék, a sóska, a spenót, a gomba (kivétel laskagomba!), a brokkoli, a kínai kel, a spárga, a retek, az uborka, a zöld- és a pritaminpaprika.
Alacsony, 8 % alatti szénhidráttartalmú zöldségek a káposztafélék, a zöldbab, a tök, a fehérrépa, a paradicsom, a karalábé, a zeller és ... |
|
|
|
|
|
|
|
... legegyszerűbb megoldás, ha víz és szódabikarbóna keverékét hordjuk fel a foltra, majd néhány perc múlva langyos vízzel lemossuk, és szárazra töröljük.
- Sokáig friss és gusztusos marad a retek, ha víz és kevés szódabikarbóna vagy só keverékében tároljuk felhasználás előtt.
- Az odakozmált tejet főzzük fel újra szódabikarbónával, hogy megszűnjön a kellemetlen mellékíze.|... |
|
|
|
|
|
|
|
... foltra, majd néhány perc múlva langyos vízzel lemossuk, és szárazra töröljük.
- Sokáig friss és gusztusos marad a retek, ha víz és kevés szódabikarbóna vagy só keverékében tároljuk felhasználás előtt.
- Az odakozmált tejet ... |
|
|
|
|
|