|
 |
|
|
| ... a termelődő tej mennyisége növekszik. A tejtermelés az anyának 10 ml-ként 100 kalória energiaveszteséget... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... készítése: a puhára főtt gyümölcshúst elegendő turmixgépben néhányszor megforgatni, hogy felaprózódjon. Ez a meggydzsemhez hasonló állagú változat nemcsak kiadósabb a lekvárnál, hanem vitaminokban is gazdagabb. Ebben az esetben azonban ügyeljünk arra, hogy a gyümölcshúsba nem kerülhet egyetlen szem mag sem. Literenként 20 dkg mézzel édesítsük!
Ugyanígy kell feldolgozni ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... feltűnőek. Napi nyolc pohár víz mindenképpen kell a szép bőrhöz, fizikai munkánál, sportoláskor még több.
Brokkoli (rugalmassá teszi a bőrt)
A brokkoli az egyik antoixidáns vitaminokban - A- és C-vitaminban - leggazdagabb zöldségféle. Ezek a vitaminok a káros elváltozásoktól, így a daganatok kialakulásától is védik a bőrt. A C-vitamin rugalmassá teszi a bőrt, és eg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... yohimbe-kéreg.
A köles erősíti a hajat és a körmöket
A köles újrafelfedezése nem teljesen alaptalan: ez a gabonafajta ugyanis nagyon gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben. Ezek között sok olyan van, amelyek jót tesznek a hajnak, a bőrnek és a körmöknek. Melyek azok? A magnézium, vas, foszfor, fluor, kalcium, szilícium, tokoferol, B6-vitamon... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... tápanyagfelvétel akár abba is maradhat egy időre, de a folyadékkal más a helyzet! Egy gyereknek mindig kell innia! Ha lázas, akkor még a szokásosnál is többet. Betegségnél próbálkozzon vitaminokban gazdag gyümölcslevekkel vagy jóízű gyógyszertári vitaminkészítményekkel - az étvágytalanság miatt ugyanis elégtelen a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek felvétele. A né... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... megtalálhatóak a piacon, kevés olyant találunk, amelyek életfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Miért nem vesz inkább egy olyan terméket ha már gyümölcslevet iszik, amely vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálék kiegészítő is? A Vemmával megkap mindent!
További információ: (név, email, telefon, blog címe, ha van)
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... (90 napos)
A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgy... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egy tálban ízlésesen elrendezve többféle gyümölcs is. És nem utolsósorban: Járjon elöl jó példával!
Ha húzódozik a főzelékektől...
A zöldségek gazdagok rostban, vitaminokban, magnéziumban, vasban, kalciumban. A rosttartalom telítettségérzetet kelt, és javítja a bélműködést. Elvileg mindennap adni kellene a gyermeknek egy-egy adag párolt és nyers zöldséget is.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szentelni az időjárás változásainak, figyelni a réteges öltözködésre.
Ennél is fontosabb azonban, hogy a szervezet a lehető legegészségesebben készüljön a hűvös őszre és a vitaminokban szegényebb télre. A vírusoknak kedvező időszakban és azt megelőzően érdemes a megszokottnál is több vitamint bejuttatni a szervezetbe, lehetőleg friss gyümölcs és zöldség formájában. A hi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egy-egy pohárka probiotikus joghurt vagy kefír. A joghurt ne legyen ízesített, mert ezzel megint csak cukrot visz be a szervezetébe.
Rágcsáljon zöldségeket! A zöldségek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és lassan emésztjük őket, ezért stabil marad a vércukorszint. Néhány zöldségfajta - például a sárgarépa -még édes is egy kicsit, így jól helyettes... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fehérjeforrás: az összes esszenciális aminosav a megfelelő arányban lelhető fel benne.
Az egyik leggazdagabb A- és C- vitamin forrás. Egyenlő arányban gazdag E-, F-, K-, és B- vitaminokban.
Enzimek sokasága, amelyek az emberi szervezetben lejátszódó percenkénti sokmillió biokémiai reakciót vezénylik és ellenőrzik.
A búzafűlé magas enzimtartalma miatt azonnal reak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... értékes tulajdonsága van. Ezek határozzák meg, különösen a betegnek, hogy menny is a tápértékük. Eltekintve a szagától, nagyon jó gyógyhatása van a fokhagymának, minden szempontból, mert vitaminokban és ásványi sókban bővelkednek.
Gyógyító hatása:
A fokhagyma hagyományos gyógyszer a népi gyógyászatban. Még a boszorkányűzésben is szerepet kapott... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A köles erősíti a hajat
A köles újrafelfedezése nem teljesen alaptalan: ez a gabonafajta ugyanis nagyon gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben. Ezek között sok olyan van, amelyek jót tesznek a hajnak, a bőrnek és a körmöknek. Ilyenek: a magnézium, vas, foszfor, fluor, kalcium, szilícium, tokoferol, B6-vitamin, tiamin és biotin, valamint a kovasav. Az ut... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterinszint, reuma és TBC fertőzés esetében is.
Homoktövis
Kiemelkedő antioxidáns. Gyümölcse gazdag szénhidrátokban, fehérjében, szerves savakban, aminosavakban és vitaminokban. C-vitamin tartalma a narancs
C-vitamin tartalmának a tízszerese, E-vitamin tartalma magasabb,
mint a kukoricáé vagy
a szójababé. Fokozza a szervezet ellenálló képes... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... betegségek és talán a Parkinson- , Alzheimer-kór.
Homoktövis
Kiemelkedő antioxidáns. Gyümölcse gazdag szénhidrátokban, fehérjében, szerves savakban, aminosavakban és vitaminokban. C-vitamin tartalma a narancs
C-vitamin tartalmának a tízszerese, E-vitamin tartalma magasabb,
mint a kukoricáé vagy
a szójababé. Fokozza a szervezet ellenálló képesség... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomásra, szívműködésre és az idegrendszer munkájára.
Homoktövis
Kiemelkedő antioxidáns. Gyümölcse gazdag szénhidrátokban, fehérjében, szerves savakban, aminosavakban és vitaminokban. C-vitamin tartalma a narancs
C-vitamin tartalmának a tízszerese, E-vitamin tartalma magasabb,
mint a kukoricáé vagy a szójababé. Fokozza a szervezet ellenálló képess... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... gyógyszer
Már az ókorban megfigyelték, hogy a homoktövis bogyói és leve gyógyító hatású. A gyümölcs gazdag szénhidrátokban, fehérjében, szerves savakban, aminosavakban és vitaminokban. Kiemelkedő a C-vitamin-tartalma, mely a citrom C-vitamin-tartalmának tízszerese. A homoktövis gyümölcsében levő C-vitamin koncentrációja magasabb, mint az eper, kivi, narancs, paradicsom,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... intenzív sport, a dohányzás és a tartós kialvatlanság is károsítják a hormonháztartást.
A fitoösztrogének jelentősége
A változókor problémáin a fitohormonokban, a vitaminokban gazdag, elsősorban növényi eredetű táplálkozással lehet segíteni. Egyes növényekben - szója, lenmag, komló, zab, búzacsíra - található fitohormonok nem véletlenül kerültek a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag káposzta az ember egyik legfőbb tápláléka
A rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, ám energiaszegény káposzta az ember egyik legfőbb tápláléka. A gyökerét kivéve az egész fej ehető. A korai káposzta lazább szerkezetű, zöldebb és vitaminokban gazdagabb. Őszre a feje tömörebbé válik. Télen tárolva egy kissé ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... élelmirost-tartalmának köszönhetően.
A sütőtök táplálkozás-élettani értékei ma sem vitathatók. A húsa - mint azt sárga színe is mutatja - igen gazdag karotinoidokban, C- és B-vitaminokban.
A sütőtököt - mint ahogy a neve is mutatja - rendszerint sütve ... |
|
|
|
|
|
