|
 |
|
|
Az antioxidánsok lelassítják a diabeteszes idegkárosodást
The New York Times Health News Service 2000; Medincorp SAN DIEGO
Egy vény nélkül kapható táplálékkiegészítő ígéretesnek látszik az előrehaladott állapotban lévő cukorbetegek idegbántalmainak kezelésében és megelőzésében. Az American Diabetes Association éves konferenciáján Lester Packer PhD., a berkeley-i Uni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... életenergiában igen szegények, megváltoztatják az idegsejtek védőrétegének folyadéktartalmát, így az idegtevékenység újabb károsodást szenved.
Vitaminegyszeregy Optimális vitaminbevitel:
Ha a fogyasztás kielégíti a szervezet szükségletét, vagyis a többletbevitel már nem javítja a különböző funkciókat, nem növeli az ellenálló képességet.
Avitaminózis:
Az a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... utóbbira biztosan lehet megoldást találni, és a szorgalmasan pepecselőknek biztosan be is válnak a körömágyápoló krémek. Viszont a körmök szépen tartásának egyik alapja az elegendő vitaminbevitel. A Female First az alábbi vitaminokat emeli ki, amelyek nagyon fontosak az ápolt köröm elérésében.
Az A-vitamint a sárga és narancssárga színű gyümölcsökben találjuk meg elsőso... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hüvelyesek),
- alacsonyabb energiabevitel,
- alacsonyabb zsírés koleszterinbevitel,
- értékesebb zsírsavösszetétel,
- magas élelmirostbevitel,
- kielégítő vitaminbevitel,
- megfelelő szintű fogyasztás az ásványi anyagok többségéből.
Lényeges hátrányok
A felsorolt előnyös tulajdonságok mellett a vegetáriánus táplálkozás hátrányaiv... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...
10 ok amiért első pillantásra beleszerethet, és amiért a FruitCafé valóban páratlan az egész világon.
1. A gyümölcskávé nem tea, de nem is egyszerű kávé. Különleges gyümölcsmag-presszó.
Hagyományos kávéfőzővel és forró vízzel elkészítve olyan főzetet kapunk, amely a gyümölcsökből más módon eddig nem hasznosított hatóanyagokat is tartalmaz. A... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szervezetükbe.
Fontos továbbá, hogy az antioxidánsok a már kifejlődött betegségek ellen általában kevésbé hatásosak. Traber szerint sok tanulmány azért nem tudta kimutatni a fokozott tápanyag- vagy vitaminbevitel előnyeit, mert a vizsgálatokat vagy már beteg embereken végezték, vagy egyszerre csak egyféle tápanyag hatását vizsgálták, ami ellentmondásos eredményeket prod... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... immunrendszert, segíti a regenerálódást, elengedhetetlen az anyagcsere-folyamathoz, a kollagén-fehérje szintézishez, az egészséges hormonműködéshez és energiaszinthez. Dohányosoknak fokozott vitaminbevitel javasolt! Együnk brokkolit, citrusféléket (citrom, narancs, grapefruit), földiepret, ribizlit, egrest, sárgadinnyét, zöldpaprikát, káposztát, sóskát, paradicsomot!
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... maximum 5 db fogyasztható. Jelentos niacintartalma a húsnak, a májnak, a zöldségféléknek és a barna kenyérnek van.
A fogíny gyulladása, vérzése, pirossága elégtelen C vitaminbevitelre utal.
Megoldás: a zöldpaprika, a paradicsom, a káposzta és a citrusfélék, valamint a petrezselyem zöldje és a csipkebogyó különösen értékes C vitamintartalommal rendelkezik. Nagyon fo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... maximum 5 db fogyasztható. Jelentős niacintartalma a húsnak, a májnak, a zöldségféléknek és a barna kenyérnek van.
A fogíny gyulladása, vérzése, pirossága elégtelen C vitaminbevitelre utal.
Megoldás: a zöldpaprika, a paradicsom, a káposzta és a citrusfélék, valamint a petrezselyem zöldje és a csipkebogyó különösen értékes C vitamintartalommal rendelkezik. Nagyon fo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... kezelhető és csökkenthető. Erőteljes antioxidáns, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök pusztító hatásától, illetve az oxidálódástól. Bizonyított, hogy a nagyobb mennyiségű C-vitaminbevitel, úgy 500 mg, vagy akár még több bevitele különösen, ha táplálékkiegészítésként történik, megelőzi a rák számos fajtájának, a szívbetegség, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a nátha vagy az... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... meg!
/PatikaMagazin/
A nedves, hideg évszakok gyakori kísérője a meghűlés, az influenzás megbetegedés , ám néhány praktikus óvintézkedéssel - mint például a fokozott vitaminbevitel, valamint a réteges öltözködés és az időjárásnak megfelelelő lábbeli viselete - megkímélhetjük magunkat a kínzó, kellemetlen tünetektől.
Tekintve az időjárás rapszodikusságát... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... után. Érdemes kiprópálni éjszakai pakolásokat, vastagon bekrémezzük a lábunkat zoknit húzunk rá, s egész éjszaka rajta hagyjuk.
Fontos még a megfelelő mennyiségű vitaminbevitel a szervezetünkbe. A vitamin segíti a bőr nedvességtartalmának biztosítását, elősegíti a sejtek megújúlását és visszafordítja az idő előtti öregedés jeleit. C... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... salátát, tehát szénhidrát dominanciájú ételt fogyaszthatsz, míg az ebéd például sovány hús és zöldség kombinációja lehet.
Tízóraira gyümölcsöt fogyassz a megfelelő rost- és vitaminbevitel érdekében, míg uzsonnára rágcsálj egy kevés olajos magvat.
A multivitamint a zsírban oldódó vitaminok megfelelő hasznosulása érdekében főétkezés mellé érdemes bevenni.
Az é... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fáradékonyabb lehetsz. Ez persze csak a tavasz beköszönte miatt lehet, éppen ezért sem kell aggódnod. A fáradtság legjobb ellenszere a sport, az egészséges táplálkozás és a megfelelő vitaminbevitel - jó lenne erre odafigyelned.
Bika (április 21. - május 20.)
Ezen a héten főleg családi konfliktusokat kell majd megoldanod, hiszen te vagy az egyetlen, aki ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... zöldségek és gyümölcsök. A tavaszi étrend legyen tápláló, könnyű, hogy erőre kaphassunk, mellőzzük a zsírokat, üres kalóriákat. Készítsünk például színes tavaszi salátákat. A megfelelő vitaminbevitelre kifejezetten figyelni kell, ezért, ha úgy érezzük, természetes módon nem fogyasztunk elég ásványi anyagot, pótoljuk valamilyen vitaminkészítménnyel. Esetleg szükségünk lehet egyéb r... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... zöldségek és gyümölcsök. A tavaszi étrend legyen tápláló, könnyű, hogy erőre kaphassunk, mellőzzük a zsírokat, üres kalóriákat. Készítsünk például színes tavaszi salátákat. A megfelelő vitaminbevitelre kifejezetten figyelni kell, ezért, ha úgy érezzük, természetes módon nem fogyasztunk elég ásványi anyagot, pótoljuk valamilyen vitaminkészítménnyel. Esetleg szükségünk lehet egyéb r... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... zöldségek és gyümölcsök. A tavaszi étrend legyen tápláló, könnyű, hogy erőre kaphassunk, mellőzzük a zsírokat, üres kalóriákat. Készítsünk például színes tavaszi salátákat. A megfelelő vitaminbevitelre kifejezetten figyelni kell, ezért, ha úgy érezzük, természetes módon nem fogyasztunk elég ásványi anyagot, pótoljuk valamilyen vitaminkészítménnyel. Esetleg szükségünk lehet egyéb r... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... is kellenek a szervezetünknek a B vitaminok, illetve, hogy milyen problémákat okozhat a hiányuk, hogyan kezelheted a B vitamin hiánya okozta problémát, avagy hogyan növelheted a B vitaminbevitelt.
Az első részben megismerkedhetünk a B1, a B2 és a B3-vitaminnal.
A B vitaminok vízben oldódó vitaminok.
Több fajtája létezik:
B1-vitamin (tiamin),
B2-v... |
|
|
|
|
|
