|
 |
|
|
... technikát és masszírozd meg a fejedet, kávé helyett pedig igyál egy frissítő teát, vagy egy pohár forró, citromos vizet. Állj fel a számítógép elől, és végezz el néhány egyszerű tornagyakorlatot. Meglátod, csodát tesznek. Így nemcsak magadra, hanem a családodra is több energiád jut majd, ha hazaérsz.
Mérleg
Elgondolkoztál már rajta, hogy mostanában mié... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... felül nem volt olyan ünnepély, iskolai rendezvény, amelyen ne mondtál volna el egy-egy verset.
Nem volt olyan szavalóverseny, amit ne nyertél volna meg.
Minden tornagyakorlatot kifogástalanul végeztél el.
Te voltál mindannyiunk példaképe, mert sikerült megvalósítanod azt a külső-belső Rendet, ami egy harmonikus, kiegyensúlyozott személyiségfejlődés ke... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
Éjszaka az országúton a rendőr leállítja a cikkcakkban közlekedő autót.
- Uram, kérem a ve... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... készült.
Ezen felül, nem volt olyan ünnepély, iskolai rendezvény, amelyen ne mondott volna el egy-egy verset. Nem volt olyan szavalóverseny, amit ne nyert volna meg. Minden tornagyakorlatot kifogástalanul elvégzett...
Ő volt mindannyiunk példaképe, mert sikerült megvalósítania azt a külső-belső Rendet, ami egy harmonikus, kiegyensúlyozott személyiségfejlődés kezd... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... napra készült. Ezen felül nem volt olyan ünnepély, iskolai rendezvény, amelyen ne mondtál volna el egy-egy verset. Nem volt olyan szavalóverseny, amit ne nyertél volna meg. Minden tornagyakorlatot kifogástalanul végeztél el. Te voltál mindannyiunk példaképe, mert sikerült megvalósítanod azt a külső-belső Rendet, ami egy harmonikus, kiegyensúlyozott személyiségfejlődés kezdete volt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... távolról Cissy sokkal fiatalabbnak tűnt. Fitos kis orra, vállig érő szőke haja, kerek arca és vékony teste igazi kis babává varázsolta. Ahogy a vizet paskolta, olyan volt, mint egy tornagyakorlatot végző kislány.
Pam elfordult. Igaz, hogy megunta Cissy szemérmetlenségét, de mosolyognia kellett barátnője aranyos, kislányos külseje láttán. Nem lehetett tudni, hogy Cissy a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... napra készült. Ezen felül nem volt olyan ünnepély, iskolai rendezvény, amelyen ne mondtál volna el egy-egy verset. Nem volt olyan szavalóverseny, amit ne nyertél volna meg. Minden tornagyakorlatot kifogástalanul végeztél el. Te voltál mindannyiunk példaképe, mert sikerült megvalósítanod azt a külső-belső Rendet, ami egy harmonikus, kiegyensúlyozott személyiségfejlődés kezdete volt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... az egészségünk -- és nem utolsósorban a szépségünk szempontjából hiszen a túlsúlyt és a legtöbb betegséget a mozgáshiány és a helytelen életmód okozza. Ha naponta elvégzünk pár tornagyakorlatot, mindjárt frissebbnek fogjuk érezni magunkat testileg-lelkileg egyaránt.
A legjobb persze az lenne, ha hetente két-három alkalommal egy vagy két órát tornáznánk -- bármit, ami me... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... napra készült. Ezen felül nem volt olyan ünnepély, iskolai rendezvény, amelyen ne mondtál volna el egy-egy verset. Nem volt olyan szavalóverseny, amit ne nyertél volna meg. Minden tornagyakorlatot kifogástalanul végeztél el. Te voltál mindannyiunk példaképe, mert sikerült megvalósítanod azt a külső-belső Rendet, ami egy harmonikus, kiegyensúlyozott személyiségfejlődés kezdete volt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskoláb... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Erzsike!
Köszönöm a baráti látogatásodat és a szép kommentjeidet.
Ezt csináld utána
Én megpróbáltam, de nem igazán sikerült.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A tornatanár megkéri az iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... napi legalább egy liter boromat, már reszkettem és minden bajom volt. A városi csúcs, amit szintén én tartottam, két és félliter volt, úgy, hogy a józanság fokmérőjeként tartott tornagyakorlatot hibátlanul teljesítettem.
És, akkor megtanított a Jóisten józanul gondolkodni és akaratomat is megerősítette !
Egyik napról a másikra abbahagytam az ivászatot,
minden korá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
Egy szőke nő autóvezetésből vizsgázik. Minden rutinfeladatot jól megcsinál, csak a párhuza... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gyógyító kertünk - Tudta, hogy akinek kertje van, az egészségesebb?
Kertünk sokkal több, mint "zöld nappali" a szabadban, hiszen számos
egészségmegőrzési lehetőséget rejt magában. A kertben való rendszeres mozgás erősíti
az izomzatot, megelőzi a túlsúly és más civilizációs betegségek kialakulását. Mire
vigyázzunk, amikor kertészkedünk?
A kertünkben te... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... testmozgás javítja a keringést, így az immunrendszer termelte fertőzés elleni antitestek könnyebben célba jutnak. Nem muszáj kimenned a hidegbe, az is elegendő, ha otthon végzel néhány tornagyakorlatot: 15 percnyi mozgás már aranyat érhet.
Amennyiben nincs odakint olyan hideg, tegyél egy félórás sétát. Ha emellett döntesz, öltözz fel melegen, ilyen módon a szerve... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
A szőke nő pincérkedik:
- Tessék, itt van a pacal és a korsó sör.
- Elnézést, de én n... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosssszú lépést!
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A tornatanár megkéri az iszákos sógorát, hogy helyettesítse őt az egyik óráján. A sógor igent mond, be is megy a gyerekekhez az iskolába. Az egyik kisgyerek megkérdi őt:
- Tanító bácsi, most milyen tornagyakorlatot csináljunk?
- Gyerekek! Akkor kérnék egy rövidet... és két hosszú lépést...
 ... |
|
|
|
|
|
