|
 |
|
|
... helyett ropogtasson olajos magvakat (napraforgómag, lenmag, tökmag, szezámmag) és csonthéjasokat (dió, mogyoró, mandula). Ez utóbbiak fitoszterint tartalmaznak, amely megakadályozza a koleszterinnek a táplálékból való felvételét.
9. Mozgást - A kitartást igénylő sportok (úszás, kocogás, kerékpározás, kirándulás) aktivizálják a ,,jó" koleszterint. Legalább het... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csökkentéséért, valamint a különféle betegségek megelőzéséért
Az Egyesült Államokban országos kampány keretében próbálják az egészségvédők megismertetni a lakossággal a koleszterinnek a szervezet működésében betöltött szerepét, az optimális szint elérésének mikéntjét - derült ki az amerikai nemzeti koleszterinképzési program (National Cholesterol Education Program... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... mérhetőség!!!
Hogy mit is jelent ez valójában, azt a következőképpen lehet a legjobban illusztrálni:
1948-ban maroknyi kutatóból álló csoport beazonosított egy biomarkert, amit elneveztek koleszterinnek. A felfedezés, amely mérhetővé tette a koleszterin szintet az emberi szervezetben, mára az Egyesült Államokban 22 milliárd dollár éves forgalmat generált a koleszterinsz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... oktatófilmnek,a pesti gyerekek úgy sem tudják milyen is ez!!
Jól elfáradva ültünk vissza a kocsiba és irány Komló. De útközben eltérített minket a Pálma cukrászda.Beültünk,adtunk a koleszterinnek:sütihegyek,sör,üdítő.
Fáradtan,de tele élményekkel értünk haza.
Másnap pihenő napot tartottunk.Csak a városban kószáltunk és rendületlenül jártuk az arborétumot,mókusok utá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... HDL, LDL, különböző értékek a vérképben, csak kapkodjuk a fejünket e fogalmak hallatán. Még kevésbé világos, hogy ha zsírt eszünk, miért nő meg a vér koleszterinszintje. Mi köze a koleszterinnek a zsírokhoz?
A zsírok nagyon különböző vegyületek. Összefoglaló nevüket zsíros tapintásuknak, valamint ezzel összefüggésben azon közös tulajdonságuknak köszönhetik, hogy zsírokban, az... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... legnagyobb ellenség ebben az esetben a koleszterin, amely az állati eredetű zsiradékokban, olajokban, tejben, tojássárgájában, májban, vesében található meg. Bizonyos mennyiségű koleszterinnek kell lenni a szervezetben, nélküle nem lehet élni, de a nagy mennyiség már veszélyes. Az érelmeszesedést teljesen nem lehet kigyógyítani, de az életmód megváltoztatásával és gyógyszerrel las... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... következmény ismert: szívinfarktus, agyi érkatasztrófa, ischémiás szívbetegség.
Felnőtt embernél az LDL-koleszterin szintjének nem szabadna meghaladnia a 3,0 mmol/l-t, az összkoleszterinnek pedig a 5,0 mmol/l értéket. A cukorbeteg esetében ennek az értéknek még alacsonyabbnak, 4,5 mmol/l-nek kellene lenni.
Kockázati tényezők
Ha a családban valakine... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... benzodiazepine receptor; PBR), amelyet a kutatócsoport az elmúlt húsz évben részletesen tanulmányozott.
Sikerült például meghatározniuk, hogy ez a receptor szerepet játszik a koleszterinnek a sejtek mitokondriumaiba történő bejuttatásában. Egyes sejtekben a mitokondiumok - az energia előállításában és annak elraktározásában szerepet játszó sejtszervecskék - szteroidhor... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... sor.
Azokban az esetekben, amikor egyetlen fajta gyógyszerrel nem érhető el a megfelelő vérzsírszint, akkor a statinok vagy fibrátvegyületek eredményesen kombinálhatók a koleszterinnek a bélből való felszívódását gátló ezetimib gyógyszerrel. A statinok és fibrátok együttes alkalmazása növelné a máj- és izomkárosító mellékhatások előfordulását, míg az ezetimibbel kombin... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A Magyar Szív Egyesület oktató-szűrő koleszterinkampánya részeként hétpontos közleményt adott ki a koleszterinnel kapcsolatos tévhitekről.
1. tévhit: a koleszterinnek kizárólag káros hatása van
A koleszterin bizonyos mértékben szervezetünk számára elengedhetetlenül fontos vegyület: jelen van minden szövetben, szervben; sejtek, hormonok és vitaminok alkotórésze... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... szerint ugyanis túl magas szintje akár másfélszeresére is növelheti a betegség kockázatát. A koleszterin hatásának pontos mechanizmusa még nem ismert, és az sem tisztázott, hogy az LDL-koleszterinnek (az erek elzáródásáért felelős ún. rossz koleszterin), vagy a HDL-koleszterinnek (,,jó" koleszterin) van-e szerepe. Emellett az sem állítható, hogy ez lenne a betegség oka,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... koleszterint szállító alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) oxidált formájának szintje is (az LDL-t az érelmeszesedés kialakulásában betöltött kockázatnövelő szerepe miatt "rossz" koleszterinnek is nevezik). A vegán étrendet egy évig követő betegcsoportot egy ugyanolyan betegekből álló, de hagyományosan étkező csoporttal hasonlították össze: a vegán csoport tagjainak vérében emelked... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tojást is;
2. zsír helyett növényi olajok használata;
3. a finomított fehér cukor fogyasztásának visszafogása - a többlet fehér cukor ugyanis közvetve akadályozza a koleszterinnek és többek között a húgysavaknak a kiürülését a szervezetből. Az érrendszer és a szív szempontjából legideálisabbnak tekinthető tápanyagok is három nagy csoportot alkotnak:
1. magvak ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterin szint
A koleszterint részben táplálék formájában juttatjuk be a szervezetünkbe, másrészt mi magunk, pontosabban a máj is állít elő koleszterint. A vérben keringő koleszterinnek normális esetben, azaz egészséges szervezetben mintegy 33 százaléka származik állati eredetű táplálékból, a többi "saját termék".Ebből adódik, hogy a megemelkedett koleszterinszintnek k... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterin szint
A koleszterint részben táplálék formájában juttatjuk be a szervezetünkbe, másrészt mi magunk, pontosabban a máj is állít elő koleszterint. A vérben keringő koleszterinnek normális esetben, azaz egészséges szervezetben mintegy 33 százaléka származik állati eredetű táplálékból, a többi ,,saját termék".Ebből adódik, hogy a megemelkedett koleszterinszintne... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... koleszterint szállító alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) oxidált formájának szintje is (az LDL-t az érelmeszesedés kialakulásában betöltött kockázatnövelő szerepe miatt "rossz" koleszterinnek is nevezik). A vegán étrendet egy évig követő betegcsoportot egy ugyanolyan betegekből álló, de hagyományosan étkező csoporttal hasonlították össze: a vegán csoport tagjainak vérében emelked... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... és a tojást is;
2. zsír helyett növényi olajok használata;
3. a finomított fehér cukor fogyasztásának visszafogása - a többlet fehér cukor ugyanis közvetve akadályozza a koleszterinnek és többek között a húgysavaknak a kiürülését a szervezetből. Az érrendszer és a szív szempontjából legideálisabbnak tekinthető tápanyagok is három nagy csoportot alkotnak:
1. magvak -... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... érelmeszesedés, melynek egyik fő oka a vér magas LDL koleszterin szintje (LDL koleszterin, vagyis kis sűrűségű lipoprotein, mely zsírszerű anyagot tartalmazó fehérje, másként rossz koleszterinnek is nevezik). Ennek során a szívizmot tápláló koszorúerek falában zsíros lerakódások, úgynevezett plakkok halmozódnak fel. Ahogy a plakkok vastagodnak egyre jobban akadályozzák az oxigént ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... zsíroldékony vitamin, másik neve a kalciferol. Ez a vitamin is képződhet előanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elővitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van hasznos tulajdonsága. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken.
Kétféle D-vitamin kü... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... szívbetegségek megelőzéséhez, és a szív optimális állapotban tartásához a szervezetben lévő koleszterinszint csökkentése szükséges. Csakhogy nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a koleszterinnek pozitív hatásai is lehetnek. Hiszen a szervezet által termelt koleszterin részt vesz a sejthártyaképződésben, az idegek "munkájában", a nemi és a stresszhormon kialakulásában, az epe t... |
|
|
|
|
|
