|
 |
|
|
... a temetőben a púpos elé pattan egy törpe, és megkérdezi:
- Mi van a te hátadon?
- Egy púp.
- Kell az neked?
- Nem.
- Akkor elveszem.
A púpos hirtelen kiegyenesedik, boldogan látja, hogy már nem is nyomorék. Siet haza, s találkozik a sántával. Elmeséli, mi történt. A sánta azonnal a temetőbe rohan, megkeresi a csodatevő törpét. Oda is ugrik hozzá a tör... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... deformitások, a normálistól eltérő csökkent vagy épp fokozott gerincgörbület korrigálható. Legjellegzetesebb formájánál a háti görbület fokozódik, a nyaki, illetve ágyéki szakasz kiegyenesedik, ellapul, a vállak csapottak, előre esnek, a mellkas lapos.
Testünk komplex egység, így mindezek - akár együttesen, akár külön-külön - okai vagy következményei lehetne... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... felébredni a komából. A férj kételkedett ugyan, de végül, amikor biztosították, hogy senki sem láthatja őket, belement. Elfüggönyözik a szobát, de néhány perc múlva a monitoron teljesen kiegyenesedik a vonal, nincs pulzus, a szívverés is leáll. A nővérek riadtan rohannak be a szobába, a férj pedig éppen akkor húzza fel a nadrágját. Látva a riadt tekinteteket, megvonta a vallat:... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... földnek gazdag ékességét a jövő
számára!
7. Ne rakj tüzet az erdőben vagy fás réten!
8. Ne gázold le a mezők pázsitját és a legelők füvét, mert sokáig tart, míg újra
kiegyenesedik és így megfosztod az állatokat táplálékuk egy részétől!
9.Ügyelj a források tisztaságára! Védd a fákat és a madarakat! Sohase rombolj
fészket!
10. Csodáld és bámuld a n... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... terpeszben, a talpat pihentessük a földön. Vegyünk kezünkbe könnyű súlyzókat. Emeljük - szép lassan - kezünket a fejünk fölé. Jól nyújtóztassuk ki a hátat, érezzük, ahogy teljesen kiegyenesedik a gerincoszlop.
Porckorongápolás
Álljunk a fallal szembe terpeszállásban. Lábfejünk mutasson kifelé. Támaszkodjunk mindkét tenyérrel a falnak, majd csúsztassuk kezünket lass... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... terpeszben, a talpat pihentessük a földön. Vegyünk kezünkbe könnyű súlyzókat. Emeljük - szép lassan - kezünket a fejünk fölé. Jól nyújtóztassuk ki a hátat, érezzük, ahogy teljesen kiegyenesedik a gerincoszlop.
Porckorongápolás
Álljunk a fallal szembe terpeszállásban. Lábfejünk mutasson kifelé. Támaszkodjunk mindkét tenyérrel a falnak, majd csúsztassuk kezünket lass... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... bűne - az Isten azt a penitenciát rója ki rá, hogy a száz méter hosszú főfolyosót minden nap fel kell törölnie.
Első nap neki is fog, de félúton nagyon megfájdul a dereka, kiegyenesedik, és meglátja egy üvegezett ajtó mögött Hitlert, aki ceruzát rágcsálva mered egy üres papírlapra. Brezsnyev persze felháborodva siet az Istenhez:
- No de, hogy van ez, én, aki ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Páncélja behorpadva, sisakja félrecsúszva, fejéből csorog a vér, a lova sántít, és a lovag féloldalt lóg a nyeregben. A vár ura elé siet.
- Mi történt, dicső lovag?
A lovag kiegyenesedik, amennyire csak bír.
- Uram, becsülettel küzdöttem szolgálatodban, és visszaűztem az
ellenségeidet nyugatra.
- Hová űzted vissza őket? - kiált fel a nemes úr - Nyugaton n... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csókkal övezve keblemre ölelem.
Szépséges teste megremeg, s gyönyörű szemeit rám nyitja a kedves.
Szerelmes pillantásba öltözve szívembe költözik.
Gerincoszlopom kiegyenesedik, tartásom önmagában is hatalmas erőt kölcsönöz a testnek mely befogadott.
Kíváncsian várom ki következik.
Érosz és Lelkiismeret csendben kacarásznak együtt ezer éves titkaikon, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A fenyő hadad, a tölgyfa törik, de a gyertyán hajlik, mint az acélrugó és kiegyenesedik újra meg újra.
Kard és kasza... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Talán ismeri azt az érzést, mikor az ember mellében, belül, úgy megfeszül valami, hogy könnyet sajtol a szemekbe, és az ember kiegyenesedik és áll feszesen, és a torka összeszorul, pedig szólani szeretne, kiáltani egy nagyot, lelkeset... nem tudom, ismeri-e azt az érzést. Ezt éreztem én akkor, ott a falu piacán, amikor a pap beszédét mondta a díszkapu alatt, majd egy alezredes fele... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Páncélja behorpadva, sisakja félrecsúszva, fejéből csorog a vér, a lova sántít, és a lovag féloldalt lóg a nyeregben. A vár ura elé siet.
- Mi történt, dicső lovag?
A lovag kiegyenesedik, amennyire csak bír.
- Uram, becsülettel küzdöttem szolgálatodban, és visszaűztem az
ellenségeidet nyugatra.
- Hová űzted vissza őket? - kiált fel a nemes úr - Nyugaton ne... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... a padlóra.
Megjegyzés: Ez a gyakorlat energetizálja a torokcsakrát és javítja a fejtartást. Eleinte enyhe húzást fo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hanyag tartásban történik. Legtöbben úgy próbálják kényelmessé tenni az ülést, hogy teljesen besüppednek a székbe, fejüket előretolják vagy lógatják. Ilyenkor a nyaki görbület teljesen kiegyenesedik és a nyakcsigolyák úgy néznek ki, mint az egymásra rakott fakockák az eldőlés pillanatában, a fejet azonban ilyen helyzetben is fel kell emelnie.
Felborítjuk az egyensúlyt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
------------------------------------ ------------------------------------ --------
- Milyen az abszolút tüdő?
- Olyan erővel tud fújni a tehén fenekébe, hogy kiegyenesedik a szarva.
------------------------------------ ------------------------------------ --------
- Ki az abszolút kancsal?
- Akinek sírásk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... kielégületlenül, anélkül, hogy akár egyszer is meghűlt volna bennünk a vér a fölismerés sokkjától, anélkül, hogy valaha is megéltük volna, amint a lelkünkben... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
------------------------------------ ------------------------------------ --------
- Milyen az abszolút tüdő?
- Olyan erővel tud fújni a tehén fenekébe, hogy kiegyenesedik a szarva.
------------------------------------ ------------------------------------ --------
- Ki az abszolút kancsal?
- Akinek sírásk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Ivan Gyenyiszovics egy napja
(regény)
Fordította: Wessely László
Reggel ötkor - mint mindig - a parancsnoki barakk előtt lógó síndarabon a kalapács elkongatta az ébresztőt. Szaggatott csörömpölése gyengén hatolt át a kétujjnyi vastag jéggel bevont ablaküvegen, és hamarosan elhalt: a nagy hidegben a felügyelőnek nem volt kedv... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... bár megkönnyíti az életedet, csupán egy póráz, semmi más. A színpadon rock and roll dübörgött. Magával ragadó lendülettel játszott a banda. Néha komolyan elhittem, hogy a szaxofon kiegyenesedik, annyira fújta az a kockászakós figura. Láttam rajtad, hogy élvezed a zenét, az ujjaiddal doboltad a ritmust az asztalon. Feszengtem kicsit. Nem kérhetlek föl táncolni, hiszen soha nem tánc... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... tűz lángja követné, emelkedne, nőne vele. Kezeit széttárja, ujjai különös, görcsös tartásban behajlítva, üvölt az asszony az ég felé, mint a síró farkaskölyök. Teste összerándul, s kiegyenesedik újra és újra, mintha merev izmai ellent próbálnának állni egy más akaratnak. Az asszony tánca darabos, ráng a test, mint egy fabábú, egy dúdolás, halk kántálás ritmusára, mely lassú dallam... |
|
|
|
|
|
