|
 |
|
|
... védelme
Megelőzésként a baba csak anyatejet kapjon legalább hat hónapos koráig. Éretlen bélrendszerét, emésztését nem szabad gluténtartalmú ételekkel terhelni. Hat hónapos kortól gluténmentes gabonapelyhekkel tápláljuk, és csak 8-10 hónapos kortól próbálkozunk más lisztfajtákkal.
Pozitív családi kórelőzmény esetében csak egyéves kortól kezdjünk búza-, rozs-, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... müzli fogalma korunkban az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódik, ne gondoljuk, hogy a cukorral vagy kakaóval megrakott - egészségesnek reklámozott és méregdrága müzlicsemegékkel, gabonapelyhekkel jót teszünk egészségünknek!
Meggondolandó továbbá az a szokás is, hogy a müzlit tejjel fogyaszszuk. A tejjel kapcsolatos problémákról többet tudhatunk meg a Tej, tejtermékek és to... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... rostot!
Fehér rizs helyett használj barna rizst, mivel ennek magasabb a rosttartalma.
Az alacsonyabb rosttartalmú élelmiszereket dúsítsd különböző korpákkal (búzakorpa, zabkorpa) és gabonapelyhekkel (rozs-, zab-, kukoricapehely).
Együnk kevesebb zsíros ételt.
Konyhatechnikai eljárások közül a gőzben főzést, a párolást részesítsd előnyben, vagy készítsd ételeide... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... elkészítési módból következően rendkívül könnyedén és sokféleképpen variálható. Az egyszerű fűszerek mellett a nyers tészta gazdagítható például asztalt gyümölcsökkel, olajos magvakkal, gabonapelyhekkel és csokoládéval, illetve sós változat esetén sajttal, sonkával és zöldségekkel. Készre sütve lekvárral vagy különféle krémekkel tölthető, és cukormázzal vagy tejszínhabbal díszítet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... elkészítési módból következően rendkívül könnyedén és sokféleképpen variálható. Az egyszerű fűszerek mellett a nyers tészta gazdagítható például asztalt gyümölcsökkel, olajos magvakkal, gabonapelyhekkel és csokoládéval, illetve sós változat esetén sajttal, sonkával és zöldségekkel.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Szezámmag
Az apró magok kiemelkedő béltakarító hatással rendelkeznek, amit növényi rostjaiknak köszönhetnek. Fogyassz mindennap egy evőkanálnyit, például gabonapelyhekkel, salátákkal vagy a szintén kiváló tisztító hatással rendelkező joghurttal és kefirrel... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... segít.
Szezámmag
Az apró magok kiemelkedő béltakarító hatással rendelkeznek, amit növényi rostjaiknak köszönhetnek. Fogyassz mindennap egy evőkanálnyit, például gabonapelyhekkel, salátákkal vagy a szintén kiváló tisztító hatással rendelkező joghurttal és kefirrel
Articsóka
Az emésztési problémák ellen a népi gyógyászatban is alkalmazott zöld... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Szezámmag
Az apró magok kiemelkedő béltakarító hatással rendelkeznek, amit növényi rostjaiknak köszönhetnek. Fogyassz mindennap egy evőkanálnyit, például gabonapelyhekkel, salátákkal vagy a szintén kiváló tisztító hatással rendelkező joghurttal és kefirrel.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evők... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz
reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba
keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészsé... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket. A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák! Az egészség krémje Keleten a szezámmag az egyik l... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... . erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészség krémje.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészség krémje.|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészség krémje.|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészség krémje.|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészség krémje.
Keleten... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító
. erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket.
A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák!
Az egészség krémje. Kelete... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... elkészítési módból következően rendkívül könnyedén és sokféleképpen variálható. Az egyszerű fűszerek mellett a nyers tészta gazdagítható például asztalt gyümölcsökkel, olajos magvakkal, gabonapelyhekkel és csokoládéval, illetve sós változat esetén sajttal, sonkával és zöldségekkel. Készre sütve lekvárral vagy különféle krémekkel tölthető, és cukormázzal vagy tejszínhabbal díszítet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... anyagcsere-javító . erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra
Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz reggelire gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket. A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák! Az egészség krémje Keleten a szezámmag az egyik legfo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... gyümölcslével, biztosítja a megfelelő mennyiségű rostokat.
Alacsony sótartalom - győződjünk meg arról, hogy naponta csak 2,5 g sót juttatunk szervezetünkbe.
Folsav - gabonapelyhekkel dúsított reggeli (mely tartalmaz vasat is) fedezi a napi szükségletet.
A 40-es évek:
A testmozgás és a vas a két legfontosabb tényező ebben a korban. Ekkor még na... |
|
|
|
|
|
