|
|
|
... vissza nem veheted.
Bármit megtehetsz.
Bármit.
...Lehetsz Ember, vagy lehetsz árucikk.
....Élhetsz erőddel, vagy visszaélhetsz vele.
....Gyarapodhatsz, vag... |
|
|
|
|
|
|
|
A tésztadiéta előnye, hogy laktat, finom, gyorsan és változatosan elkészíthető. És ami a legjobb: heti 2 kilót fogyhatsz vele!
Reggelire lágy vagy kemény tojást, túrót, sovány sajtot ehetsz kefírrel, joghurttal, retekkel, zöldpaprikával, paradicsommal vagy uborkával. Kerüld a szénhidrátot, azaz a kenyeret, péksüteményt és a müzlit.
Tízóraira és uzsonnára gyümö... |
|
|
|
|
|
|
|
Szokj le arról, hogy csak úgy eszegetsz
Akár két-három kilót is fogyhatsz záros határidőn belül, ha meg tudod állni, hogy ne kapj be valamit csak úgy, amikor eszedbe jut. Ehhez nem kell sem diéta, sem pedig torna.
Légy magaddal őszinte
Hányszor volt úgy, hogy bekaptad még azt a két falat süteményt, csak azért, mert ott volt? Hogy kitör... |
|
|
|
|
|
|
|
... vérrögképződést.
Az egyes gyümölcsöket és zöldségeket csoportosíthatjuk fitonutriens-hatóanyagaik, vagyis színük és annak jótékony hatásai alapján. Ha kiválasztasz egy színcsoportot, nemcsak könnyebben fogyhatsz, de a számodra nélkülözhetetlen egészségmegőrző lépéseket is megteszed. A legjobb azonban, ha minden csoportból elfogyasztasz naponta legalább egy-egy gyümölcsö... |
|
|
|
|
|
|
|
... kalciumot, vasat, béta-karotint, klórt és jódot tartalmaz - és emésztés-serkentő rostokban. Mindemellett alig található benne kalória. A káposzta-diétával egy hét alatt akár öt kilót is fogyhatsz, emellett méregteleníted és megtisztítod szervezeted, feltöltöd vitaminháztartásod, valamint csökkentheted koleszterin- és vércukorszintedet is.
Tisztító zöld... |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldség és gyümölcs korlátlan mennyiségben (kivéve banán).
Amennyiben pontosan betartod a diétát, és semmi mást nem eszel, csak ami elő van írva, az ötödik nap végére 2-3 kilót fogyhatsz. A második hét végére, ha nem csalsz a diétával, akár 5-9 kiló lehet a mínusz. Ha súlycsökkenésed több mint nyolc kilogramm, legalább két-három nap szünetet kell tartanod, mielőtt... |
|
|
|
|
|
|
|
... lenne megtalálható a krumpli a mélyhűtőben vagy a kamrában. A mindennapi ételünk részéve vált, mely kiválóan alkalmazható fogyókúrás célokra. 5 nap alatt, könnyen, szenvedések nélkül fogyhatsz, akár napi fél kilót.
Ha nem hiszed, akkor nézd meg a gyönyörű modellt, volt Baywatch lányt Carmen Electrat, hiszen ő a krumpli-diéta segítségével tartja kordában testsúlyát.
... |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldség és gyümölcs korlátlan mennyiségben (kivéve banán).
Amennyiben pontosan betartod a diétát, és semmi mást nem eszel, csak ami elő van írva, az ötödik nap végére 2-3 kilót fogyhatsz. A második hét végére, ha nem csalsz a diétával, akár 5-9 kiló lehet a mínusz. Ha súlycsökkenésed több mint nyolc kilogramm, legalább két-három nap szünetet kell tartanod, mielőtt újrak... |
|
|
|
|
|
|
|
... lenne megtalálható a krumpli a mélyhűtőben vagy a kamrában. A mindennapi ételünk részéve vált, mely kiválóan alkalmazható fogyókúrás célokra. 5 nap alatt, könnyen, szenvedések nélkül fogyhatsz, akár napi fél kilót.
Burgonya vitamintartalma
A krumpli vitaminban és ásványi anyagban is gazdag!
Tartalmaz A, B és C-vitamint, illetve számos ásványi ( k... |
|
|
|
|
|
|
|
Hogyan fogyhatsz takarítás közben?
Minden valamirevaló nőt foglalkoztatja, hogy otthonában, kertjében, közvetlen környezetében rend és tisztaság uralkodjon.
Van aki a takarítást kész kínszenvedésnek tartja, ezért vajmi kevés lelkesedéssel lát neki a nagy feladatnak. Ráadásul, ha némi súlyfelesleggel is rendelkezik, sokkal nehezebben mozog takarítás kö... |
|
|
|
|
|
|
|
Béres Alexandra nem ígérget, 21 nap alatt 6 kilót is fogyhatsz!
Ha valaki, akkor Alexandra tudja, hogy mivel lehet formába lendülni. Nyugodtan felej... |
|
|
|
|
|
|
|
Szőlőkúra
Erősítsd szervezeted védekezőképességét, és szabadulj meg néhány kilótól az idény egyik legkedveltebb gyümölcsével! Eláruljuk, miért érdemes szőlőt falatoznod, és hogyan fogyhatsz vele.
Az utatások szerint akár napokig élhetnénk szőlőn és barna kenyéren, így is megfelelő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz jutna szervezetünk, mivel ez a páros minde... |
|
|
|
|
|
|
|
...
Csillagjegyed szerint, ezzel a sporttal fogyhatsz le..
Bármennyire is nem szeretjük ezt kimondani, sport, testmozgás nélkül nagyon nehéz formában tartani magunkat, már ami a kilókat illeti. De higgyük el, a lelkünknek is jót tesz egy kis mozgás. De vajon mi alapján válasszunk sportot? A csillagjegyünk megsúgja!
Kos: A kosoknak szerencséjük van, ene... |
|
|
|
|
|
|
|
... magunkkal, hogy ilyesmi velünk úgysem történhet meg. Itt az ideje, hogy felkészülj a témából, a bemutatott módszerekkel nem csak megvédheted magad egy támadástól, de izmosodhatsz, sőt még fogyhatsz is.
3 hatékony, zsírégető, önvédelmi módszer
Wellness Magazin
2009. 08. 19.
Évről-évre egyre több nő válik erőszakos bűncselekmény áldozatává. Hajla... |
|
|
|
|
|
|
|
Szégyelled a pluszkilókat? Így fogyhatsz le!
Dietetikus szakértőnk segítségével olyan fogyókúrás módszert ajánlunk neked, amely az emberiség ősi étrendjén alapul. Eláruljuk azt is, hogy mire érdemes odafigyelned, ha az egészséged károsodása nélkül szeretnéd követni az étrendet.
Neked ajánlott...
.... ha szereted a gyümölcsöket, zöldségeket,... |
|
|
|
|
|
|
|
... legfontosabbat: nem kell kalóriákat számolgatnod, minden érted van, és nem te vagy a diétáért. A diétában szereplő ételeknek alacsony a zsír és kalóriaszintjük, viszont tele vannak vitaminnal. Úgy fogyhatsz, hogy nem kell hiányolnod semmit. Rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, rostokat kell bevinned a szervezetedbe, amelyek eltelítenek. Ha tehát megéheznél, ezekből az ételekből válogas... |
|
|
|
|
|
|
|
...
Ezzel a 4 fűszerrel fogyhatsz a leggyorsabban!
Bizonyos fűszerek fogyasztása a legegyszerűbb módja annak, hogy felgyorsítsd emésztésed, ezáltal pedig könnyebben megszabadulj a kilóktól.
Serkentik az emésztést, javítják az anyagcserét, felgyorsítják a méreganyagok szállítását, megtisztítják a szervezeted, és még egyes komoly betegségek megelőzésében vagy kezelésében ... |
|
|
|
|
|
|
|
Fogyhatsz, ha reggelire tojást eszel
Egy tanulmány szerint két tojás reggelente 65 százalékkal több testtömeg leadásához vezet.
kimutatták, hogy a tojásfogyasztás segíthet a túlsúlyos felnőtteknek a fogyásban, és energikusabbá teheti őket. 25-60 éves, túsúlyos illetve elhízott felnőttek részvételével végzett kísérletükben arra a következtetésre jutottak, hogy azok, ... |
|
|
|
|
|
|
|
... súlycsökkenést. Az alábbiakban felsorolunk 20 olyan tippet, amelyek segítségével könnyebben tűnnek el a felesleges kilók.
1. Heti egyszeri akupunktúrás kezeléssel akár 4,5 kilót is fogyhatsz három hónap alatt: a tűszúrások keltette elektromos impulzusok csökkentik az étvágyat.
2. A fahéj kiváló zsírégető hatású, napi fél teáskanálnyi fűszer segítségével akár ... |
|
|
|
|
|
|
|
... szervezet kénytelen a zsírraktárokból fedezni energiaigényét.
44. Edzőtermi zsírégetésre a leghatékonyabb a futópad.
45. Edzz társaságban, így akár harmadával is többet fogyhatsz, mintha egyedül járnál edzőterembe. Társas támogatással motiváltabbak is vagyunk.
46. Edzz tempós zenére, így több kalóriát égetsz oly módon, hogy nem érzed fáradtabbnak m... |
|
|
|
|
|