Belépés
Álmatlanság: 16 jó tanács
... szükségük lehet. Szakértők szerint a megoldás a hatékony alvás elérése.
Csak akkor feküdjön le, ha álmos. Ha nem tud elaludni kb. 15 perc alatt, keljen fel, és csináljon valami kellemesen egyhangút. Olvasson újságot, de ne olyan könyvel, ami izgalmas. Kössön, nézze a TV-t vagy összesítse akiadásait. Ne játsszon izgalmas számítógépes játékokat, és ne végezzen olyan munkát, mel...
Álmatlanság: 16 jó tanács
... szükségük lehet. Szakértők szerint a megoldás a hatékony alvás elérése.
Csak akkor feküdjön le, ha álmos. Ha nem tud elaludni kb. 15 perc alatt, keljen fel, és csináljon valami kellemesen egyhangút. Olvasson újságot, de ne olyan könyvel, ami izgalmas. Kössön, nézze a TV-t vagy összesítse a kiadásait. Ne játsszon izgalmas számítógépes játékokat, és ne végezzen olyan munkát, me...
1 
Címkék: hatékony alvás, számítógépes, álmatlanság, összesítse, akiadásait, kellemesen, csináljon, szakértők, játékokat, egyhangút, kiadásait, szükségük, izgalmas, elaludni, hatékony, feküdjön, megoldás, olvasson, játsszon, végezzen, szerint, újságot, könyvel, elérése, munkát, valami, tanács, kössön, keljen, alvás, lehet, olyan, alatt, akkor, nézze, álmos,
© 2013 TVN.HU Kft.