|
 |
|
|
...25 dkg darált mák
1 bögre liszt
1 bögre porcukor
1 tojás
1 teáskanál sütőpor
2 evőkanál napraforgó olaj
30 dkg magozott megybefőtt
A meggyszemeket kivesszük a levéből és lecsepegtetjük.
egy tálban összekeverjük a mákot,a lisztet, a porcukrot és a sütőport,Egy másik tálba beleöntjük a tejet hozzátesszük a tojást,belekanalazzuk az ... |
|
|
|
|
|
 |
|
|
...
50 dkg sült, vagy főtt tök
10 dk reszelt sajt
1 fej vöröshagyma
5-10 dkg tökmag, vagy napraforgó mag,
2-3 evőkanál olaj
Zöldségzöld
Fűszerek: fokhagymapor, só, bors
Az apróra vágott vöröshagymát az olajon megpirítjuk, hozzáadjuk a pépesre tört tököt, fűszerezzük, beletesszük tökmagot (egy kicsit össze lehet törni mozsárban), reszelt s... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávaló:
5 tojás
15 dkg porcukor
1 kk só
2 citrom reszelt héja
1 dl olaj (napraforgó,esetleg mák)
15 dkg darált mák
Elkészítés
A tortához a sütőt előmelegítjük 170C fokra. A tojások sárgáját fehéredésig keverjük a porcukorral és a sóval. Hozzáadjuk a citrom reszelt héját, majd fokozatosan beleöntjük az olajat. Beleszórjuk a d... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... levelek)
2 csipet fekete bors (frissen őrölve)
1 marék dió (durvára darálva)
Panírozáshoz-sütéshez
50 dkg csirkemell filé
3 dkg tönkölybúza liszt
1 dl író
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
Köret
50 dkg burgonya
5 dkg vaj
1 dl író
1 db édesburgonya
hirdetés
elkészítés
Fűszeres zsemlemorzsa
H... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
40 dkg darált hús
3 tojás
5-8 ek zsemlemorzsa (ha zsíros a hús, több morzsa kell)
1 tk piros paprika
1 kk só
csipet bors
1 kk fokhagymapor
napraforgó olaj (sütéshez)
1 db fél kg-os cipó/kenyér
1 db körte
2 szem fekete bors
1 cs szendvicskard vagy fogpiszkáló
Elkészítése:
A darált ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...15 dkg liszt
10 dkg cukor
2 db tojás
0,5 dl tej
1 dl napraforgó olaj
1 kk.sütpor
5 csepp vanília aroma
15 dkg marcipán
1 db citrom
1 kk.só
Hab:
3 dl habtejszín
2 db gránátalma
8 db habcsók
Mérjük ki,majd tegyük egy tálba a száraz alapanyagokat,egy másikba pedig a folyékonyakat.Keverjük el őket,majd ö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Curry-s csirke kókusztejjel és rizzsel
Hozzávalók 2 személyre:
40 dkg filézett csirkemell
5 dl kókusztej
mogyoró- vagy napraforgó Vénusz olaj
2 teáskanál szezám Vénusz olaj
4 evőkanál világos szójaszósz
4 nagy gerezd fokhagyma
mogyoróhagyma vagy vöröshagyma
kb. 4-5 cm-es gyömbér
2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... adag
3 tojás
25 dkg liszt
3 dl tej
csipet só
2,5 dl szóda vagy ásványvíz
olaj
hirdetés
alapanyagok
ásványvíz liszt napraforgó olaj só szódavíz tej tojás
receptjellemzők
konyha: magyar
mikor: mindig, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
szakács elkészítette: párszor készített r... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... fej hagyma
2 k liszt
2 dl tejföl
3 tojás
1o dkg sajt
só
bors
pirospaprika
pici napraforgó olaj
zsemlemorzsa
paradicsomlé
Elkészítés
A makarónit sós vízben kifőzzük.
Az olajon megpirítjuk a hagymát, a pirospaprikát ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... 1 kávéskanál szódabikarbóna
2 db tojás
Mákos piskóta
150 g liszt
150 g cukor
6 db tojás
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
100 g mák
3 k víz
Krém
3 db tojássárgája
150 g cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
7 dl tej
200 g cukor... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... cukrozatlan kakaópor
150 g vaj
300 g cukor (kristály)
120 g liszt (vagy érzékenyeknek ugyanennyi darált mandula vagy dió)
6 db tojás
1 dl napraforgó olaj
10 ml vanília aroma
0.5 db chili (őrölt, elhagyható vagy ízlés adható hozzá több is)
A tálaláshoz
30 g joghurt (natúr, személyenként)
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... 3 db tojás
20 dkg margarin, 20 dkg mangalica zsír 1 db citrom héja és leve
Tetejére:
3 ek cukor, 1 púpos teáskanál fahéj
Mártáshoz:
30 dkg étcsokoládé, 2 ek napraforgó olaj
Tésztához:
A tészta hozzávalóit egy tálban összedolgozzuk.1 órát a hűtőben hagyjuk pihenni.A tésztából lisztezett kézzel diónyi golyókat formálunk.A golyókat vízcsepp ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... az évszaknak megfelelő friss gyümölcs, majd fél óra elteltével fogyaszthatunk gabonafélét-olajjal, pl. egy kis szelet olajos kenyeret, néhány szem olajos magot (dió, mandula, mogyoró, napraforgó), vagy ismét köleskását.
Általában tartsuk be azt a szabályt, minőségileg és mennyiségileg is, hogy csak akkor térjünk vissza a korábbi normális vegetárius étrendünkre, ha a röv... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... a következő lapot, és befedjük vele a tölteléket.
Egy poharat lisztbe mártunk, majd a tészta közepét megnyomjuk vele, de ügyeljünk, hogy ne szakítsa át a tésztát.
Ez lesz a napraforgó közepe.
Egy pizzavágóval felcsíkozzuk a tésztát.
Ezután minden csíkot tetszés szerint kétszer vagy háromszor megtekerünk.
Kb. 30 percig hagyjuk pihenni, majd egész felvert to... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... virslivel töltött kifli Tökéletes vendégváró a virslivel töltött kifli
Hozzávalók:
1 kg liszt
5 dl tej
5 dkg élesztő
1 evőkanál só
1 evőkanál cukor
2 dl napraforgó olaj
1 tojás a kenéshez
szezámmag
virsli, esetleg kolbász
sajt
Elkészítés: Az élesztőt a tejben a cukorral felfuttatjuk, és a többi hozzávalóval hólyago... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... sűrített paradicsom
2 ek ketchup
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
kakukkfű ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj
1.5 dl vörösbor
8 dkg sajt (reszelt)
1 teáskanál petrezselyem (szárított)
elkészítés
A beáztatott len... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... növényi alapú, teljes fehérjeforrás egyikévé teszik.
Az EFA-kban optimális arányban megtalálhatóak az omega-3 és omega-6 zsírsavak 1:3-hoz arányban, nem pedig 1:30-hoz, ami . a napraforgó olajra vagy a kukorica csíra olajra jellemző. Segítik megőrizni az immunrendszer egészségét és felelősek az egészséges bőrért, körömért és hajért. Emellett a magas EFA koncentráció a s... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... dkg étcsokoládé
20 dkg cukor
1 evőkanál instant kávépor
6 g (fél csomag) sütőpor
1 teáskanál ecet
2,5 dl víz
0,5 dl Vénusz olaj (napraforgó, repce)
30 dkg apróra kockázott körte
1/2 teáskanál só
Vénusz olaj a forma kikenéséhez
Elkészítés:
Első lépésben a sütőt előmelegítjük.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...25 dkg mandulaliszt
2 tk sütőpor
2 tk fahéj
4 db tojás
1,5 dl napraforgó olaj
20 dkg nádcukor
35 dkg alma lereszelve
1 csipet só
10 dkg aszaltgyümölcsök
7 dkg mandulapehely
Az almákat meghámozzuk,kimagozzuk és kis lyukú reszelőn lereszeljük.Kicsit állni hagyjuk,majd kinyomkodjuk a levét
A tojásokat a cukorral,csipet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... gerezd fokhagyma (jó ducik)
1 ek mustár (púpos)
Töltelék
20 dkg füstölt sajt (szeletelve)
4 db tojás
15 dkg füstölt-főtt tarja (szeletelve)
2 teáskanál napraforgó olaj (kb.)
elkészítés
A zsemlét vagy kenyeret beáztatjuk langyos vízbe.
A hagymát megpucoljuk, apró kockákra vágjuk, a zsírban üvegesre pároljuk.
A dará... |
|
|
|
|
|
