|
 |
|
|
... hatása van. Ezért nagyon értékes a lenmag és a belőle készült
olaj, ellentétben a sok omeg-6-ot tartalmazó állati és növényi zsírokkal, amilyen a
margarin, vagy a kukorica, napraforgó, pálma és mogyoróolaj. Az omega-6-ban ugyanis
gyulladás-megelőző molekulák találhatók. Az omega-3 viszont képes csökkenteni a
gyulladásos összetevőkkel is rendelkező betegségek ki... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Körtés üdítő szelet
hozzávalók
4 db tojás
25 dkg cukor
2 tasak vaníliás pudingpor
1 dl napraforgó olaj
40 dkg liszt
5 dl szénsavas narancsos üdítőital
1 csomag sütőpor
20 dkg körte
elkészítés
Tojássárgákat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk az olajat, majd az üdí... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pite fahéjas mézes szilvával
Hozzávalók:
40 dkg szilva
4 db tojás
4 csapott k cukor
1 dl napraforgó olaj
6 púpozott k liszt
2 k instant kakaópor
1 k méz
1 kávéskanál fahéj
3 kanál víz
2 kávéskanál sütőpor
Elkészítése:
A tojásokat egy keverőedénybe feltör... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Hozzávalók:
A tésztához:
3 tojás
1,5 dl cukor
2 dl liszt (ebből 1 ek kakaópor)
csipetnyi só
3 ek napraforgó olaj
fél kk szódabikarbóna
A kávés krémhez:
10 dkg étcsokoládé
4 ek tej
4-5 ek porcukor (izlés szerint)
2 tetézett tk nescafé (instant kávép... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
A tésztához:
3 tojás
1,5 dl cukor
2 dl liszt (ebből 1 ek kakaópor)
csipetnyi só
3 ek napraforgó olaj
fél kk szódabikarbóna
A kávés krémhez:
10 dkg étcsokoládé
4 ek tej
4-5 ek porcukor (izlés szerint)
2 tetézett tk nescafé (instant kávéporral is helyettesíthető)
25 dkg mascarpone... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
40 dkg szilva
4 db tojás
4 csapott ek cukor
1 dl napraforgó olaj
6 púpozott ek liszt
2 ek instant kakaópor
1 ek méz
1 kávéskanál fahéj
3 evőkanál víz
2 kávéskanál sütőpor
Elkészítése:
A tojásokat egy keverőedénybe feltörjük, hozzáadjuk a cukrot, olajat, alaposan elkeverjük.
A lisztet elk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... van körte. Nagyon jó,mert csak 4 tojás kell és egy nagy gáztepsivel lesz. Tölteni sem kell,mert a körte a töltelék. 4 db tojás
25 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 dl napraforgó olaj
40 dkg liszt
5 dl szénsavas narancsos üdítőital
1 csomag sütőpor
kb. 40 dkg körte
Tojássárgákat a cukrokkal habosra keverjük. Hozzáöntjük az olajjal elkevert ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egyszerű módszert melyet ha mindennapi tisztasági programunk részévé teszünk számos betegségtől megkímélhetjük magunkat.
A módszer nem más mint egy kanál hidegen sajtolt olaj (napraforgó vagy szezámmag) szánkban való zubogtatása, forgatása 10-20 percen keresztül. Az olaj a zubogtatás során a szánkban képződő nyáltól felhígul és a folyamat végére egészen fehér és habos f... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... teáskanál fahéj
1 csomag sütőpor (nem volt itthon, ezért 1 teás k szódabikarbónával helyettesítettem)
100 g nádcukor
175 g mazsola (opcionális)
125 ml napraforgó olaj
2 db tojás (felverve)
125 ml almalé
2 közepes db alma (lereszelve, nem kell meghámozni)
25 g mandula (hasított, vagy mandulapehellyel lehet hely... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... burgonya
5 közepes db paradicsom
8 közepes db paprika
2 közepes db vöröshagyma
4 db tojás
2 kávéskanál só
1 csipet bors
4 k napraforgó olaj
Bármilyen salátával tálalható.:)
elkészítés
Burgonyát héjában megfőzzük, majd leszűrjük. Megpucoljuk, kettévágjuk, és a belsejét kikaparjuk.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... só
3 db főtt burgonya
1 csésze reszelt fehér sajt
8-10 gally petrezselyem, apróra vágva
fekete bors, só, pirospaprika opcionális
1 tojássárgája
napraforgómag
a lisztet és a vajat robotgépben összekeverem , adok hozzá olajat, joghurtot, tojást, sütőport és a sót.
jó alaposan kidolgozom ., fél cm vastagra kinyú... |
|
|
|
|
|
|
|
|
2 szem krumpli
0,5 kg liszt
fél cs friss élesztő
1 dl tej
0,5 dl napraforgó olaj
kevés só
A krumplit hámozzuk, daraboljuk, főzzük. Ha megfőtt leszűrjük (a levét nem öntjük ki!), és összetörjük.
Az élesztőt felfuttatjuk a tejben ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... főre
8 db csirkecomb
2 kis pohár tejföl
1 ek mustár
1 ek ételízesítő
pici bors
3 gerezd fokhagyma
kb. 5 dkg vaj
1 dl napraforgó olaj
20 dkg sajt
elkészítés:
Összekeverjük a mustárt, a tejfölt, az ételízesítőt, a borsot, a finomra reszelt fokhagymát és az olajat. A combokat beke... |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 nagy db vöröshagyma
3 fej fokhagyma (nagyobbacska)
2 ek fokhagymakrém (ízlés szerint)
1 dl napraforgó olaj (kb.)
30 dkg pulykamell (elhagyható)
só ízlés szerint
fehérbors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vörhenyes, rőt, téglavörös, rozsdavörös, májvörös, hússzínű, pácolt nyelv, sonka, hagyma, róka, jáspis, rák, cékla, sáfrány, sárgarépa.
Sárga: vaj-, méz-, citrom-, barack-, napraforgó-, narancs-, pitypang-, arany-, bor-, sötétsárga, vörhenyessárga, kénsárga, uborka-, gyékény-, zöldellősárga, savó-, oroszlán-, birsalma-, spongya-, kukorica-, dinnye-, borostyán-, ré... |
|
|
|
|
|
 |
|
|
...50 dkg csirkemell
2 csipet zöldfűszer szeletenként(majoranna, oreganó, bazsalikom)
2 csipet só (szeletenként)
1 gerezd fokhagyma
4 dkg sajt
2 ek,napraforgó olaj
A csirkemelleket közepesen vastag szeletekre vágjuk, majd sózzuk és félretesszük 10 -15 percre. Az ízlés szerinti zöldfűszereket elő vesszük majd ezekkel is bedörzsöljük a hússzelet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
előkészület: 30 perc
sütés: 15 perc
hozzávalók 8 főre
Tésztához:
220 g rétesliszt
400 g liszt
250 g tejföl
1 dl napraforgó olaj
1 tasak (11 gr) instant élesztő
1 db tojás
2 ek só
1 teáskanál cukor
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vegyületeket felvenni és bizonyos mértékig konzerválni. Ráadásul az olajokban található E-vitamin természetes antioxidánsként növeli az eltarthatóságot.
Alapolajnak alkalmas a napraforgó-, kukorica-, pórsáfrány-, repce- vagy szójaolaj.
Ezek viszonylag semleges ízűek, és minden fűszerrel ízesíthetők.
Az olyan összetevők, mint a citromhéj és a szárított... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...30 dkg csirkemellfilé
10 dkg szilva
6 szelet bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj
A csirkemellet 0,5 cm vastag szeletekre nyitjuk. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.Belsejébe nagy, érett, illatos, kettényitott kimagozott szilvát teszünk (aki szereti, megszórhatja fahéjjal), a húst a gyümölcsre borítjuk, bacon szelete... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szakács
Margaréta - gyors tojásos reggeli
hozzávalók
1/2 bagett/kenyér
100 ml tej
3 tojás
50 g sajt
2 k tejföl
1 k napraforgó olaj
30 g vaj
só
bors
Mindig dupla adagot készítek, felét a megadott recept szerint. A másik felét az ajánlatban megadott recept szerint. Az ö... |
|
|
|
|
|
