|
|
|
... keményítő
15 dkg vaj
2 evőkanál méz
A bevonáshoz és a díszítéshez:
15 dkg étcsokoládé (magas kakaótartalmú, legalább 70 %-os)
2 evőkanál napraforgó olaj
kb. 2 evőkanál kókuszreszelék
kandírozott narancshéj, vagy friss narancsgerezdek
A sütőt előmelegítjük 180 fokra (légkeverésen 160 fok), egy t... |
|
|
|
|
|
|
|
... hasznosíthasson a fogyasztott ételekből. A csíráztatás során olyan ásványok láncolódnak a fehérjékhez, mint kálcium és magnézium, ami így a test számára könnyebben felszívható. Borsó és napraforgó csírák biztosítják a létező legtökéletesebb minőségű fehérjéket. A kicsírázott napraforgómag gazdag vas és klorofill forrás is, mely utóbbi segít a vér és a máj méregtelenítésében.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... zuhanyzósapkával vagy egyébbel, ami alkalmas a pakolás védelmére. 20 percet hagyjuk állni a keveréket a hajon, majd öblítsük ki és samponnal mossunk hajat.
3. Házi praktika - Napraforgós pakolás
A napraforgóolaj is kiváló szelíd gyógymód a haj szépségéért! Természetes hidratáló, amely 45 perc alatt készíthető el. Napraforgó olajra van csak szükségünk a pakolá... |
|
|
|
|
|
|
|
... technikai részleteit az olajjal való méregtelenítésnek.
,,Az olajkúrához a legalkalmasabbak a hidegen sajtolt növényi olajok, ezek közül is elsősorban a hidegen sajtolt napraforgó olaj vagy szezámmag olaj. Vannak akik az oliva olajat részesítik előnyben, kinek mi jön be jobban.
Az olajkúra nagy előnye, hogy segítségével eltávolíthatóvá válnak a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tökmag, naprafogró-mag, pisztácia, stb. Jelentős magnézium, kálium és protein forrás.
Egy adag: 20 g mag, 50 g mogyoró
Adag/nap: 4-5 hetente
zsírok: növényi olajok (napraforgó, kukorica, olívaolaj), kevés zsiradékot tartalmazó salátaszószok
Egy adag: egy kanál növényi olaj, két kanál salátaszósz
Adag/nap: 2-3
édesség: ezeket nem szabad zsí... |
|
|
|
|
|
|
|
... narancssárga színű friss zöldség,
- száraz bab, zöld borsó, lencse,
- gyümölcsök,
- tej és tejtermékek (részben vagy teljesen zsírtalanítva),
- hidegen kivont növényi olaj (napraforgó-, olíva-, len-, kenderolaj),
- sovány szárnyashús,
- halhús,
- diófélék és nyers magvak.
Mit kell kerülnöd, illetve ritkán fogyasztanod?
- él... |
|
|
|
|
|
|
|
Ugyanis a boltokban jó ideje csak és kizárólag napraforgót lehet kapni (vagy oliva olajat )... |
|
|
|
|
|
|
|
...nem tom hová lett, de a napraforgó olaj is eltűnhetne már, mert a repcével együtt igen mérgező!!!!!!!!
szerencsére van kukorica és mogyoró olaj, mely a sütés során nem válik mérgezővé, nagyon finom és egészséges!
... de talán az egészségünk megér ennyit....... |
|
|
|
|
|
|
|
... dkg mexikói zöldségkeverék
10 dkg sonka
a tésztához:
10 dkg liszt
15 dkg kukoricaliszt
1 teás k szódabikarbóna
0,5 teás k só
1 tojás
2 k napraforgó olaj
3,5 dl kefir
a sütéshez:
kevés vaj
a tálaláshoz:
tejföl
reszelt sajt
elkészítés
A felhevített olajon pároljuk puhára a zöldséget cs... |
|
|
|
|
|
|
|
... csirkecombok
hozzávalók
8 db csirkecomb
2 kis pohár tejföl
1 k mustár
1 k ételízesítő
pici bors
3 gerezd fokhagyma
5 dkg vaj
1 dl napraforgó olaj
20 dkg sajt
tepsiben sült csirkecomb mustáros mártásban, fokhagymás-mustáros sült csirkecomb
elkészítés
Öss... |
|
|
|
|
|
|
|
... technikai részleteit az olajjal való méregtelenítésnek.
,,Az olajkúrához a legalkalmasabbak a hidegen sajtolt növényi olajok, ezek közül is elsősorban a hidegen sajtolt napraforgó olaj vagy szezámmag olaj. Vannak akik az oliva olajat részesítik előnyben, kinek mi jön be jobban.
Az olajkúra nagy előnye, hogy segítségével eltávolíthatóvá válnak a... |
|
|
|
|
|
|
|
...
Hozzávalók:
A tésztához:
20 dkg liszt
15-20 dkg kristálycukor
5 tojás
1 dl tej
1 dl napraforgó Vénusz olaj olaj
4 ... |
|
|
|
|
|
|
|
... porcukor
2 vaníliás cukor
2 citrom reszelt héja
6 k búzadara
8 k liszt
1 cs sütőpor
1 kg túró
4 kis pohár tejföl
6 k napraforgó olaj
8 csipet só (tojásonként egy)
Tetejére:
csokimáz
Még a nagymamám tanította nekem ezt az egyszerű de nagyszerű receptet! Lehet fél ad... |
|
|
|
|
|
|
|
... pasztőrizált termékeket, mert ezek a sejtek fokozott "rozsdásodását" okozzák.
6/ Ne használjon finomított növényi olajokat!
Ezek közül legismertebb a repce, szója és a napraforgó olaj. Még, ha a génmódosított alapanyagból készült termékek nem is zavarják Önt (ezek elvileg nem is léteznek Magyarországon), a túlzott omega-6 mennyiség, a gyártás során alkalmazo... |
|
|
|
|
|
|
|
... pasztörizált termékeket, mert ezek a sejtek fokozott "rozsdásodását" okozzák.
6/ Ne használjon finomított növényi olajokat!
Ezek közül legismertebb a repce, szója és a napraforgó olaj. Még, ha a génmódosított alapanyagból készült termékek nem is zavarják Önt (ezek elvileg nem is léteznek Magyarországon), a túlzott omega-6 mennyiség, a gyártás során alkalmazot... |
|
|
|
|
|
|
|
... póréhagyma
1 nagyobb krumpli
fél csokor petrezselyemzöld
2-2 db alsó és felső csirkecomb
1 tyúkhúsleves-kocka
só,bors
köménymag
ételízesítő (elhagyható)
napraforgó olaj
Tetszés szerint feldaraboljuk a megtisztított sárga- és fehérrépát, majd olajon addig dinszteljük, amíg az olaj át nem veszi a sárgarépa színét.
Ek... |
|
|
|
|
|
|
|
... hús
Elkészítése:
Az élesztőt felfuttatjuk, (tej+cukor). Hozzáadjuk a kelesztő tálban lévő liszthez, ezen kívül hozzáadunk 1 tojást, sót, kevés olíva olajat (ha nincs, jó a hagyományos napraforgó olaj). Az olajtól selymesebb és jobban dolgozható lesz a tészta.
Összedolgozzuk a tésztát, és fél-1 órát hagyjuk kelni. Addig elkezdjük a darált husi és a ... |
|
|
|
|
|
|
|
... alternatívát nyújt az egészségtelen, transz zsírsavakkal teli chipsekkel, kekszekkel szemben. A nyers magvak fehérjében, energiában és egészséges zsírsavakban nagyon gazdagok. Sajnos a napraforgó olaj omega-6 zsírsavai nem egészségesek, csak omega-3 zsírsavak kellő mennyiségben történő fogyasztása ellensúlyozhatja a kedvezőtlen hatást. A dióban, mogyoróban, brazil dióban, kesudiób... |
|
|
|
|
|
|
|
... >>
Hozzávalók:
A tésztához:
20 dkg liszt
15-20 dkg kristálycukor
5 tojás
1 dl tej
1 dl napraforgó Vénusz olaj olaj
4 evőkanál kakaópor
1 csomag ... |
|
|
|
|
|
|
|
... kg karfiol
4 közepes db paradicsom
4 db főtt tojás
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 csipet szerecsendió
1 dl tejföl
1 ek napraforgó olaj
5 dkg vaj
4 dl tej
2 púpozott ek liszt
5 dkg sajt (reszelve)
1 db tojássárgája
elkészítés
A rózsáira szedett karfiolt sós vízben majdnem puhá... |
|
|
|
|
|