|
 |
|
|
... feszesíthetjük farizmainkat. Az egyensúlyi helyzet megtartása miatt javul a koncentrációs készségünk is. Végezzük el minden második nap a gyakorlatokat!
1. gyakorlat
a/ A gumiszalagot összekötjük, majd térdelő helyzetbe helyezkedünk. A gumiszalagot a két lábunk köré tesszük úgy, hogy a talajon lévő boka és a megemelt láb talpa között megfeszüljön. A megemelt ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... végig megőrizze!
2. Lépegetés gumiszalaggal
A gyakorlat a külső csípőizmokat, a combfeszítőket és a combhajlítókat erősíti.
Kössön egy közepesen erős gumiszalagot bokái köré, és álljon csípőszéles terpeszbe! Ekkor a szalag megfeszül.
Hajlítsa be könyökeit, szorítsa őket a teste mellé, hasizmait feszítse meg! Súlypontját helyezze a sarkai... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... amelyekkel úgy érhet el eredményt, hogy ki sem kell mozdulnia a nappalijából. Végezze a gyakorlatokat minden második nap!
1. Gumiszalaggal a lapos hasért
a) A gumiszalagot összekötjük, hanyatt fekszünk a talajon. A szalagot a lábfejünk köré tesszük, és kis terpeszben emeljük a lábunkat a magasba úgy, hogy a térdünk nyújtva maradjon.
b) Amennyire cs... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... álarcot. A legalkalmasabb erre az építőanyagboltban kapható, vízálló árnyalófesték.
7. Fúrjatok ollóval jobb és bal oldalt egy-egy lyukat fülmagasságban a maszkba. Húzzátok át a gumiszalagot az egyik lyukon, és kössetek rá csomót. Ha arcotokra teszitek az álarcot, megmérhetitek, milyen hosszú legyen a szalag, hogy majd az álarc ne essen le a fejetekről. Húzzátok át a gumiszal... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... körülöttük. A gyaloglást, a futósízést, a korcsolyázást és a kerékpározást ajánljuk.
ALAKFORMÁLÁS
Lapos has
Üljön le a talajra, lábait húzza össze. Speciális gumiszalagot tegyen a lábfejére, majd feszítse meg. Lélegezzen mélyen, húzza be a hasát, lassan fújja ki a levegőt, és óvatosan ereszkedjen le, de háta ne érje a talajt. Ebben a helyzetben áll... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... üzletkomplexum mozgólépcsőjén a Benjit kísérő felnőtt nagyon óvatos akart lenni. Figyelmeztette a kisfiút:
Annyit mondott a gyereknek, hogy el ne engedje a mozgólépcsőn a gumiszalagot, különben elesik. Az 5 éves fiú engedelmeskedett és ez kis híján a kézfejébe került...
A kisfiú szó szerint azt tette, amit mondtak neki, és ebből lett a baj. Akkor sem akarta e... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... sebességu forgása következtében a generátorhoz hasonló jelenség játszódik le. A gyorsabb forgású tárcsa mágneses erôvonalai beleakadnak a pólusok között feszülô erôvonalakba, azt mintegy gumiszalagot magukkal vonszolják, míg ezek a mágneses erôvonalak elszakadnak és energia-kisülés, Napszél formájában kitörnek az Univerzumba. Földünket is nem csekély megpróbáltatásnak teszik ezzel... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... testben vannak rossz erők, amelyek gondolatok formáját öltötték. Mit kell tennünk? Tudatos erőfeszítésünk és törekvésünk segítségével ki kell terjesztenünk fizikai tudatunkat, ahogy egy gumiszalagot kinyújtunk, egészen addig, amíg úgy nem érezzük, hogy az egész testünk a végtelenségbe tágult, és a végtelenül kiterjedt tudat egy fehér lapjává vált. Ha ezt meg tudjuk tenni, meglátju... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vállfa helyett szerezz be fából vagy strapabíró műanyagból készült változatot! Ha ez szivaccsal burkolt, az még szebben megtartja a ruháidat.
A vállfa végére rögzíthetsz gumiszalagot is, amely megakadályozza, hogy a ruhák lecsússzanak róla.
Tippek kiegészítőkre
A legtöbb lakberendezési boltban beszerezhetsz formatervezett ékszertartót, amely... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... speciális, zárt rendszerű, vákuumos vérvételi csővel leszívják a kellő mennyiségű vért. Ezt követően megkérik, hogy nyissa ki lassan az öklét, felengedik a felkarjára felhelyezett gumiszalagot, és a tűt kihúzzák a vénából. A szúrás helyét leragasztják, és arra kérik, hogy pár percig nyomja a kötést a szúrás helyére, hogy mielőbb megszűnjön a vérzés.
A levett vért a labo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... ötletéből kiindulva (aki a felfújt kórházi matracokra gondolt) levegővel helyettesítette a vizet. Mivel a locsolócsövet sehogy sem tudta fölerősíteni az abroncsra, ezért szövetborítású gumiszalagot szögelt egy fakorongra, így egy tömlő keletkezett. A levegő utántöltésére cumisüveg tetejéből szelepet is konstruált, amelyen át egy futball labdához használatos pumpával felfújta, s fö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... ötletéből kiindulva (aki a felfújt kórházi matracokra gondolt) levegővel helyettesítette a vizet. Mivel a locsolócsövet sehogy sem tudta fölerősíteni az abroncsra, ezért szövetborítású gumiszalagot szögelt egy fakorongra, így egy tömlő keletkezett. A levegő utántöltésére cumisüveg tetejéből szelepet is konstruált, amelyen át egy futball labdához használatos pumpával felfújta, s fö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... talpát.
Szegjük be a vágásnál, hogy ne bomoljon tovább az anyag. Ezután varrjuk össze az alsó részt. Ha a zokni szárában jó még a gumi, akkor semmi dolgunk vele, de ha laza, akkor fűzzünk bele gumiszalagot, hogy megtartsa a műanyag palackot.
Széles gumiszalag... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... sebességű forgása következtében a generátorhoz hasonló jelenség játszódik le. A gyorsabb forgású tárcsa mágneses erővonalai beleakadnak a pólusok között feszülő erővonalakba, azt mintegy gumiszalagot magukkal vonszolják, míg ezek a mágneses erővonalak elszakadnak és energia-kisülés, Napszél formájában kitörnek az Univerzumba. Földünket is nem csekély megpróbáltatásnak teszik ezzel... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... akkor is viselhetsz., ha úgy döntetek sétáltok egyet, vagy hógolyóztok - hiszen ez is te... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kötél húzását, amikor lehetőségeinek határához közeledett. Gyakran úgy írják le ezt az élményt, hogy azonnal visszajutottak a fizikai testbe - mint amikor kihőznak egy gumiszalagot, és aztán elengedik az egyik végét.
Az ezüst kötél a szellemtestünk ,,életvonala" a fizikai testhez, ugyanúgy, ahogyan a köldökzsinór az életvonalunk az anyánk testéhez, a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tapasztaló érezte a kötél húzását, amikor lehetőségeinek határához közeledett. Gyakran úgy írják le ezt az élményt, hogy azonnal visszajutottak a fizikai testbe - mint amikor kihőznak egy gumiszalagot, és aztán elengedik az egyik végét.
Az ezüst kötél a szellemtestünk ,,életvonala" a fizikai testhez, ugyanúgy, ahogyan a köldökzsinór az életvonalunk az anyánk testéhez, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... adtak volna a szüleink egy-egy ilyenért. Lehet, hogy mindent, lehet, hogy semmit. Akkoriban más volt a divat. A lányok az iskolában gumiztak, azaz szereztünk egy mintegy három méteres gumiszalagot, ketten ,,beleálltak", a harmadik meg különböző módon ugrált benne, rajta. (Ez a mai tiniknek úgy hangozhat, mint egy szaftos szexjelenet.) Játszottunk Amerikából jöttünk. A lányok... |
|
|
|
|
|
 |
|
|
| ... lényegében apránként holott hatalmas lépések sokaságával már talán a csillagokban is utazhatnánk. De a politika és a gazdasági folyamatok ezeket a lépeseket felaprózzák és elhúzzák akár a gumiszalagot de az sem húzható a végtelenségig! Már több mint fél évtizede megjelent az olyan tölthető energiacella ami jelentős teljesítményre képes ám még mindig nem került ki a lakossághoz töm... |
|
|
|
|
|
