|
 |
|
|
... érrendszer, valamint a gyakori túlsúly miatt nem ajánlott. Sokkal megfelelőbb a szív- és érrendszert is kímélő diéta. Vagyis kerüljünk minden kemény és keményített zsírt, és helyette fogyasszunk inkább hidegen sajtolt növényi olajokat és halat.
Egészséges falatok
Ha kellemetlen éhségérzet a gyomrunkba hasít, vegyük komolyan a figyelmeztetést! Mindig legyen a ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Vészjelzések
------------------------------------ ------------------------------------ --------
Gyakran már apró elváltozások vagy csekélyke fájdalmak is aggódásra adnak okot. Rögtön feltesszük magunkban a kérdést: vajon mi a bajom, menjek-e orvoshoz? Összeállításunk áttekintést nyújt a problémákról - és választ adhat a kérdésekre.
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... ingerli a szemet és a szaglóideget. A torma valójában növényi drog. Túlzott fogyasztása ingerli a vesét és az emésztőcsatorna nyálkahártyáját, ezért egyszerre egy kanálnál többet ne fogyasszunk belőle. A friss torma főzete vagy leve serkenti a gyomorsav képződését és savas kémhatását. A torma főzete enyhíti a bakteriális eredetű hasmenést, a friss tormalé vízzel higítva egy-egy ar... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... dl joghurtot meg 2,5 dl tejet. Citromszelettel díszítjük, ízlés szerint adhatunk hozzá cukrot. Frissen kínáljuk.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... feltételnül konyhai mérleget használni. Száraztésztából például annyit vegyünk, amennyi egy kávéscsészébe belefér, a hússzelet pedig ne legyen nagyobb egy kazettánál.
Előétel
Fogyasszunk gyümölcsöt, zöldséget, salátát előételként. Ezek kevés kalóriát tartalmaznak, ugyanakkor elveszik az étvágyat. Így a főételből biztosan kevesebbet eszünk, a desszertet pedig el is... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... magunkkal. Húshoz bármennyit fogyaszthatunk belőle. Laktat és kalóriaértéke nincs.
Uzsonna: Feltétlenül együnk valamit 4 óra körül is. Bármilyen gyümölcsöt, vagy főtt kemény tojást fogyasszunk.
Vacsora: Egy csésze tea citrommal, szaharinnal édesítve. Másnap egy pohár hldeg tej, 10 deka párizsival. Harmadnap 15 dkg sonka, bármilyen salátával.
Szabály: Hat vagy hét ór... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egészségesebb az olajtartalmú magvak fogyasztása. Mellózzük a denaturáh növényi ételek fogyasztását (finomított liszt, cukor, rizs, csokoládé, szeszesitalok). Lehetőleg természetes állapotban fogyasszunk mindent. de legalább egyszer napjában együnk bőségesen nyers ételt (gyümölcsöt. salátát).
Louise Hay A rák gyógyítása című könyvében azt írja: "Személyes tapasztalatomból tan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gyógyuljon a holdfázisok segítségével
A különböző holdfázisok energiái nemcsak a természet és az ember viselkedését, de mindennapi tevékenységeinket, sőt egészségi állapotunkat is befolyásolják.
Minden időnek, évszaknak, holdfázisnak sőt minden órának saját ereje van.Ezeknek az időerőknek a helyes alkalmazásával sokkal kiegyensúlyozottabban és egészségesebben élhetü... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kiegyensúlyozottabbak leszünk. A B-vitamin szedése is segíthet. Szakemberek szerint a B-vitamin olyan a szervezetnek, mint az olaj a gépkocsinak. Jobban fut tőle.
- Fogyasszunk elegendő folyadékot. A sok víz vagy a cukormentes üdítő biztosítja, hogy a tápanyagok oda kerüljenek a szervezetben, ahová az szükséges. Ne feledjük, a vizelet színe is tájékoztat - a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... sárgarépa összetétele ideális, ezeknek a betegségeknek a leküzdésére.
Látási zavarok:
Nem szabad megfeledkeznünk a látási zavarokról. Enyhítésére, megszüntetésére, fogyasszunk sárgarépa-lét. Segít a szürkületi vakság legyőzésében, stb.
Elkészítési mód:
Az egyik legkellemesebb zöldség italunk. Ezért gyakran használjuk más zölds... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... feladata van, s mi ahelyett hogy segítenénk működését, folyamatosan terheljük. Próbáljunk segíteni önmagunkon, a máj meghálálja a legkisebb figyelmességet is. A vértisztítás mellett fogyasszunk A vitamint kúraszerűen.
Szív és koszorúér:
A kalcium fontos a szív és véredény izomzatának felépítéséhez. A magnézium serkenti a kalcium felszívódását. A... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... rejtett energiáit. A vízen kívül igyunk dzsúszt is, mondjuk narancs-, ribizli- és ananászlét, mert a C-vitaminon kívül magnéziumot, káliumot és vasat is tartalmaz. Egészséges italt fogyasszunk. A Relax márka fekete ribizli ízű italt, százszázalékos ananászt és brazil narancsot kínál. Rosttartalma magas. Pótoljuk a folyadékveszteséget Prémium márkájú itallal, s tapasztalni fogjuk, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... emésztést. Ezt a folyamatot akkor szeretnénk elérni, amikor nehezen emészthető ételt fogyasztunk. Ilyenkor a mustár nemcsak ízletes, de hasznos is számunkra. Székrekedés esetén is fogyasszunk mustár-lét. A benne levő oxálsav serkenti a belek féregszerű mozgását, így hamarosan kitakarodik a vastagbél is.
Megfázásra:
A mustár hideg id&otil... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tovább. A munkahelyünkre is sütemény helyett jobb, ha valami egészséges harapnivalót viszünk be. A jó közérzet kulcsa a mértékletesség.
Ivás
Minél kevesebb alkoholt fogyasszunk, ugyanis egyéb káros hatásai mellett az alkohol sok kalóriát is tartalmaz. Ne feledjük, hogy az alkohol megváltoztatja a gyógyszerek hatását, ez különösen igaz a nyugtatókra, altatókra és ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... gyomorsavtermelést, a kávé izgatja a gyomor nyálkahártyáját, a szénsavas italok pedig szélképző hatásúak.
Teázzunk!
Ilyenkor sokat segíthet a diéta! Ez esetben fogyasszunk főleg keserűteákat ezerjófűből, ürömfűből, apróbojtorjánból, vidrafűből és pemetefűből és kétszersültet! A keserű teafüvek rendkívül hatékonyak, mert erősítik gyenge gyomrunkat, és normaliz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... bennünket. Ügyeljünk arra, hogy feldobott hangulatunk, jókedvünk ne csapjon át erőszakosságba vagy mértéktelen alkoholfogyasztásba. Ne együnk ezen a napon káposztát, fokhagymát és almát, fogyasszunk viszont hüvelyeseket, árpafélét és piros paprikát. Kifejezetten jó ez a nap házasságkötésre, mert az ilyen frigy sohasem fogja nélkülözni a szerelmet. Ha rosszat álmodunk a 15. holdnap... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... természet szeretete lényegesen lassíthatják ezt a folyamatot. Fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk, minél több friss zöldséget, gyümölcsöt, sovány fehérjéket, rostdús tápanyagokat fogyasszunk. Kiemelten fontos szerepe van az antioxidánsoknak, így a C- és E-vitaminnak, a szelénnek és a cinknek. Tévhit, hogy egy bizonyos kor után mindenkire testi és lelki leépülés vár, hiszen csa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... kamilla, 20 g hársvirág, 20 g ökörfarkkóró, 30 g orbáncfű, 2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... minden egészségi probléma meg van oldva, ha vörösbort iszunk. ne akarjunk a franciákra hasonlítani (nekik több száz éves előnyeik vannak, ami m... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... leheletet. Közvetett módon az enzimhiány is járhat ilyen tünetekkel.
Ellenszer: Rövid távon megoldást jelent a szopogatótabletta. Tartósabb eredményt hozhat az étrend átállítása: fogyasszunk több szénhidrátot és kevesebb fehérjét, valamint zsiradékot. Az emésztőrendszer zavaraival és az abban keletkező gyulladásos megbetegedésekkel kapcsolatban azonban az orvos tanácsát... |
|
|
|
|
|
